Злясь, мы непроизвольно сжимаем кулаки. От страха перехватывает дыхание. Грусть вызывает слезы. Чувство горечи и скорби заставляет окаменеть. Эмоции меняют сердечный ритм и ритм дыхания, температура тела - выработку гормонов, артериальное давление, мышечную и мозговую активность. То есть действуют на организм подобно физической нагрузке! Поэтому, когда нас захлестывают негативные эмоции, спорт может вернуть нам душевное равновесие!
