ss Самые полезные орехи назвали в Роспотребнадзоре

Самые полезные орехи назвали в Роспотребнадзоре

В Федеральной службе по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека назвали самые полезные орехи, регулярное употребление в пищу которых благоприятно сказывается на здоровье человека.

Так, в список Роспотребнадзора наиболее полезных видов орех вошли миндаль, грецкие и кедровые орехи, кешью, арахис и лесной орех. В ведомстве рекомендуют употреблять орехи еженедельно один или два раза небольшими порциями – 35 грамм. Необходимо помнить, что орехи – это высококалорийный продукт.

Существуют также рекомендации, с чем можно есть орехи. Зеленый цвет в этом плане открыт молочным и кисломолочным продуктам, мясным блюдам, десертам или молочным кашам. Отмечается, что орехи в сочетании с зерновыми поддерживают баланс аминокислот в организме.

Ученые установили, что регулярный прием в пищу орех способствует снижению концентрации плохого холестерина в крови, а также уменьшению риска коронарной недостаточности. Кроме того, орехи полезны диабетикам. Однако необходимо помнить, что имеются и противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!


Елена Ратова 17 окт 2019 в 15:21, Категория: Политика
Загрузка...

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Другие новости
5 признаков венца безбрачия и 1 эффективный способ его снять

5 признаков венца безбрачия и 1 эффективный способ его снять

11 июл 07:22Общество
Венец безбрачия — страшное проклятие, которое многие расценивают как необратимый приговор. Однако мало кому известно, что есть эффективный способ обмануть судьбу и стать далее..
Как стать экстрасенсом: тест, который раскроет ваши тайные силы

Как стать экстрасенсом: тест, который раскроет ваши тайные силы

11 июл 06:00Общество
В минуту рождения человека Вселенная награждает его даром, который призван помогать на жизненном пути. Тест на тайные силы — первый шаг на пути к познанию себя и раскрытию своих далее..
Как Вселенная помогает нам решать проблемы и искать правильный путь в жизни

Как Вселенная помогает нам решать проблемы и искать правильный путь в жизни

11 июл 04:44Общество
Даже если человек чувствует себя одиноким и брошенным, Вселенная не оставляет его ни на секунду. Ее помощь скрытая, поэтому она корректирует наш путь странными событиями и далее..
Финансовый гороскоп на неделю с 13 по 19 июля 2020 года

Финансовый гороскоп на неделю с 13 по 19 июля 2020 года

11 июл 03:44Общество
Отсутствие денег или даже малейшие проблемы в финансовой сфере — это всегда плохо. Чтобы на этой неделе все было более стабильно и предсказуемо, старайтесь следовать советам далее..