Четыре скрытые причины, почему вы толстеете, назвали диетологи

Диетологи назвали четыре скрытые причины набора лишнего веса.

По мнению специалистов, в области здорового питания толстые люди не замечают за собой некоторых вредных привычек, которые мешают им похудеть. Специалисты выяснили, что именно ведет к набору жировых отложений.

Четыре скрытые причины, почему человек  толстеет:

1. Сладости на завтрак. Если вы утром не кушаете кашу, а съедаете хлопья, бутерброды и выпечку, то вы обязательно поправитесь, уверены эксперты. Этими продуктами вы повышаете уровень глюкозы и инсулина в крови и уже через час хотите снова есть. Организм не получает насыщения на длительный период, оттого и лишние килограммы.

Четыре скрытые причины, почему вы толстеете, назвали диетологи

2. Кушаете мало в течение дня, а к вечеру нагуливаете аппетит. Когда организм не получает питательные вещества, он отказывается сжигать калории. Ученые советуют чаще кушать маленькими порциями.

3. Стресс. При депрессии вырастает уровень гормона кортизола, а также белка бетатрофина, который подавляет процесс расщепления жира в организме. Исследования показали, что при высоких уровнях кортизола в организме жир на животе начинает скапливаться даже у людей, не имевших до этого проблем с полнотой.

4. Употребление алкоголя. Спиртное замедляет метаболизм, более того, выпивший человек не замечает за собой, как он переедает. Спиртные напитки увеличивают желание что-нибудь съесть.


Елена Ратова 06 сен 2019 в 12:12, Категория: Общество
Загрузка...

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Другие новости
«Во всем виноват муж, а я супермать!»: Любовь Успенская в истерике покинула студию Ксении Собчак

«Во всем виноват муж, а я супермать!»: Любовь Успенская в истерике покинула студию Ксении Собчак

Конфликт между Любовью Успенской и Ксенией Собчак вспыхнул на днях, когда певица стала участницей нового шоу телеведущей. Как оказалось, звезду шансона провоцировали всю далее..
До свадьбы месяц!? Бузова отказалась выходить замуж за 104-килограммового Манукяна

До свадьбы месяц!? Бузова отказалась выходить замуж за 104-килограммового Манукяна

23 фев 20:33Звезды
Требовательная певица поставила Давиду ультиматум — либо худеешь, либо расстаёмся. Худощавым телосложением Ольги Бузовой часто восхищаются её поклонники. Конечно, это не избавило далее..
Разрушит мечту Петрова. Бортич легко заменит «неработоспособную» Миллу Йовович в Голливуде

Разрушит мечту Петрова. Бортич легко заменит «неработоспособную» Миллу Йовович в Голливуде

23 фев 20:33Звезды
Благодаря внешности актриса имеет все шансы обойти коллегу и отнять его главную цель жизни. Еще на шоу Юрия Дудя Саша Петров сделал шокирующее заявление. Для себя он поставил далее..
Коллега Дмитрия Шепелева: «Он психанул – держать не стали»

Коллега Дмитрия Шепелева: «Он психанул – держать не стали»

Телеведущий решил прервать сотрудничество с Первым каналом, о чем сообщил несколько дней назад. Один из сотрудников рассказал, как Дмитрий принял решение об уходе, а также далее..