На неделе
Михаэль Шумахер пришел в сознание после шести лет комы Получить звание ветеран труда станет сложнее: одно из министерств усложняет процедуру награждения Капуста, виноград, и другие овощи способны заменить лекарства от рака – исследование В правительстве распорядились ужесточить наказание за нарушение ПДД для водителей с детьми Специалисты подсчитали реальный долг США, цифры назвали «шокирующими» Ксения Собчак: «Максим очень давно знал о чувствах к Косте» Госдума отклонила закон о повышении пенсий льготным пенсионерам – дальневосточникам Роспотребнадзор готовит новые нормы для Российского общепита Тоннель по трассе Джубга – Сочи будет отремонтирован за 784 млн рублей Кто построил военную базу в Антарктиде: вскрылась правда о странном объекте Майли Сайрус вышла на свидание с Кэйтлин Картер Жена бойфренда Анны Седоковой: «Муж сказал выметаться из квартиры с сыном и жить на улице» Филиппины отказались пускать в страну «предвзятых ублюдков» из ООН Дети в России стали пропадать чаще Россия и Саудовская Аравия готовят десятки новых совместных проектов - Новак

Как похудеть в районе живота раз и навсегда: 7 продуктов, которые запускают похудение сразу

Как запустить похудение в такой проблемной зоне, как живот? Британские ученые говорят – очень легко, только обратите внимание на пищу, которую вы едите. Есть, как минимум, 7 разных продуктов, которые помогут похудеть прицельно – именно в области живота. И это – не банальные советы про снижение сладкого, в данной статье только научные изыскания, которые действуют конкретно.

Похудение в области живота: 7 продуктов, которые реально помогают

Итак, конкретика – последние исследования показали, что избавиться от висцерального жира помогут продукты, богатые пробиотиками Lactobacillus gasseri. Как показали исследования, именно эти кисломолочные культуры запускают обменные процессы, начиная с кишечника, что усиливаются цепной реакцией по всему организму. Ученые уточнили: люди, которые учитывали это при питании, потеряли на 10% общего и 4,4% висцерального жира больше, чем даже те, кто сидел на диете с низким содержанием жира.

Вывод специалистов таков: чтобы похудеть, нужно есть продукты – пробиотики. И еще два вида продуктов. Вот золотой список из семи позиций:



Кефир;



Йогурт;



Квашеная капуста;



Кимчи – квашеные овощи;



Мисо – суп из ферментированных бобов, в общем, тенденция понятна, надеемся;



Высокобелковые продукты;



Клетчатка любого состава.

Конечно, перед употреблением спорных продуктов стоит проконсультироваться с врачом, так как противопоказания есть у каждого продукта.

Пробиотики – это еще не все, что нужно для похудения. Группа ученых опубликовала свои труды для Национальной медицинской библиотеки США. Там сообщается, что включение в питание хотя бы одной порции белка помогает сжигать дополнительно до 100 калорий ежедневно. И это – ничего не делая. Для похудения в районе живота – идеально, учитывая то, что висцеральный жир «тает» в первую очередь. Поэтому, шестой продукт – это мясо, или же любые альтернативные источники протеина.

И последний продукт, который помогает похудеть, вернее – группа продуктов, это клетчатка. Как рассказала британский диетолог Лили Соуттер, в день нужно съедать от 30 граммов любой клетчатки – грубое волокно из овощей, зелени или зерновых культур. Клетчатка помогает держать сытость, как никакой другой ингредиент.

По словам мисс Соултер, жевание волокна помогает усмирить гормоны – грелин и лептин, что помогает похудеть буквально в гормональном плане.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!


Елена Ратова, 13 авг 2019 в 03:00, Категория: Экономика
Загрузка...

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Другие новости
Коллега Анастасии Заворотнюк вступилась за семью актрисы

Коллега Анастасии Заворотнюк вступилась за семью актрисы

Вся страна обсуждает тяжелое состояние Анастасии Заворотнюк. Журналисты то и дело выпрашивают комментарии у родных актрисы, а те не желают комментировать ситуацию. Коллега далее..
Советы от Харламова и свидания для Бузовой: подробности шоу «План Б»

Советы от Харламова и свидания для Бузовой: подробности шоу «План Б»

17 сен 11:30Эксклюзив
Уже 13 октября канале ТНТ стартует проект «План Б». В шоу, съемки которого проходят на Бали, Тимур Батрутдинов и Ольга Бузова будут пытаться найти себе пару. «СтарХиту» удалось далее..
На поверхности Луны заброшен материнский корабль инопланетян – ученые

На поверхности Луны заброшен материнский корабль инопланетян – ученые

17 сен 11:24Наука
Известный космический детектив Скотт Уоринг снова ошарашил общественность заявлением об инопланетной активности на Луне. На поверхности естественного спутника Земли уфолог увидел далее..
В Керчи появился бесплатный Wi-Fi в одном из парков – СМИ

В Керчи появился бесплатный Wi-Fi в одном из парков – СМИ

17 сен 11:24Общество
В одном из парков города Керчи появился бесплатный интернет, сообщает администрация. В Молодежном парке 14 сентября открылась зона отдыха с бесплатным Wi-Fi. Все посетители далее..