Диетологи назвали лучшие низкокалорийные перекусы

Диетологи рассказали, какие перекусы помогут заглушить чувство голода и дотерпеть до следующего приема пищи без вреда для фигуры.

Одним из вариантов низкокалорийного перекуса, по мнению специалистов, является натуральный мармелад. Съесть можно или 2-3 дольки этого лакомства, или маленькую баночку такого желе. Так вы получите питательную клетчатку для своего организма.

Еще одним вариантом полезного перекуса являются тыквенные семечки. Их также не возбраняется есть между основными приемами пищи. В этом продукте много цинка и железа, однако все же не стоит употреблять свыше 10 грамм тыквенных семечек в сутки.

Эксперты также полагают, что прекрасным перекусом станут орехи. Речь идет о кешью, миндале или пекане. Да, калорий в орехах достаточно, но позволить себе 25 грамм такого продукта вполне можно, полагают специалисты.

Медики также предлагают выбрать в качестве перекуса смузи из ягод или фруктов. Такой коктейль представляет собой кладезь минералов и витаминов.

Диетологи полагают, что эти продукты станут лучшим вариантом низкокалорийного перекуса.