На неделе
Самый простой и неожиданный способ как привлечь удачу и благополучие Муж Илзе Лиепы не выпускает дочь за границу Ученые утверждают, что отказ от мяса снижает риск развития подагры Кадастровая палата предупредила об ошибках при покупке дачи Очевидцы в США сняли на видео странное черное кольцо в небе В Вашингтоне анонсировали визит в Россию спецпредставителя США по КНДР Как сделать кожу лица здоровой и красивой без дорогих кремов, рекомендации дерматолога У девочки из США нашли 10 раковых опухолей в глазу Алекс Родригес о помолвке с Дженнифер Лопес: "Я репетировал — вставал на одно колено перед "Он стал стариком, а я помолодела": Бабкина публично унизила Гора Подавшая на развод Винокур заявила о втором ребенке Составлен список вещей, которые партнеры ненавидят в сексе Диетологи назвали самый безопасный кофе Названы самые курящие регионы России Названы регионы, которые чаще всего покидают россияне

Ученые доказали, что спать менее 5 часов в сутки опасно для здоровья

Ученые доказали, что спать менее 5 часов в сутки опасно для здоровья
Американские ученые обобщили данные более чем 8000 тысяч исследований и установили, что сон менее пяти часов в день опасен для здоровья. Он приводит к развитию множества заболеваний и повышает риск преждевременной смерти.

Ученые из Нью-Йоркского университета решили систематизировать отдельные мелкие исследования, направленные на изучение конкретных вопросов относительно сна. Они сделали вывод о том, что регулярный ночной отдых в течении пяти и меньше часов крайне опасен для здоровья. В современном мире, отмечают специалисты, существует множество мифов относительно правильного режима сна. Многие из них советуют спать не более 5 часов в день, что позволит человек чувствовать себя более бодрым и здоровым, но это ложь, констатируют ученые. Такой режим сна приводит к системным проблемам в работе всего организма.

Американские ученые отмечают, сон в течении пяти часов и менее приводит к накапливающемуся риску развития целого комплекса болезней. Одна или две подобные ночи не приведут к серьезным для организма последствиям, но регулярная такая практика способна оказаться по-настоящему опасной для здоровья.
Отдельно ученые рассказали о влиянии алкоголя на сон. Он мешает полноценному отдыху организма, поэтому человек всегда будет просыпаться неотдохнувшим. Также они не советуют смотреть телевизор, использовать компьютер и гаджеты перед сном, все они мешают быстро заснуть.

Елена Ратова, 16 апр 2019 в 09:48, Категория: Наука
Загрузка...

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Другие новости
Битва платьев: княгиня Шарлен против королевы Максимы

Битва платьев: княгиня Шарлен против королевы Максимы

Сегодня предлагаем вернуться к битве вокруг платья, которое мы уже обсуждали во вторник. Аристократическая элегантность тогда "спорила" с голливудским лоском. Битва королевы далее..
Можно ли убираться в Чистый четверг

Можно ли убираться в Чистый четверг

23 апр 08:48Общество
Название этого дня говорит само за себя, но многие люди все равно задаются вопросом о том, что можно и что нельзя делать в это время. Эксперты сайта dailyhoro.ru расскажут, можно далее..
Американские сейсмологи рассказали о непрекращающихся землетрясениях

Американские сейсмологи рассказали о непрекращающихся землетрясениях

23 апр 08:36В мире
Специалисты из Калифорнийского технологического в результате научной работы выяснили, что с 2008 года вдоль разлома Сан-Андреас было зарегистрировано около двух миллионов далее..
Американские ученые рассказали, что включает в себя здоровое старение

Американские ученые рассказали, что включает в себя здоровое старение

23 апр 08:06Наука
Американские ученые рассказали, что включает в себя понятие «здоровое старение». Как оказалось, этот процесс касается многих сторон человеческой жизни. Эксперты заявляют, что далее..