Ученые рассказали, как оценить риск болезней сердца в домашних условиях и предотвратить их

Ученые рассказали, как оценить риск болезней сердца в домашних условиях и предотвратить их
Британские ученые рассказали изданию Express, как в домашних условиях люди могут оценить риск болезней сердца и при этом, предотвратить их. Для этого необходимо с помощью глюкометра и тонометра контролировать основные показатели здоровья, а также отказаться от потребления некоторых продуктов питания.

Как отметил доктор Антонио Маллой, в повышенную группу риска развития болезней сердца входят те пациенты, которые страдают от диабета, скачков кровяного давления и повышенной нормы холестерина. Кроме этого, сказывается генетический фактор, а также такая вредная привычка как курение. Поэтому важно контролировать эти моменты, чтобы в домашних условиях предотвратить риск возникновения сердечно-сосудистых болезней. Например, измерить артериальное давление можно с помощью тонометра, а уровень сахара в крови – глюкометра.

Человек может самостоятельно оценить вероятность того, что у него возникли проблемы с сердцем, проанализировав свою двигательную активность. Здоровые люди способны проявлять до 150 минут умеренной подвижности за неделю. Это можно проконтролировать с помощью специальных программ на гаджетах.

Следует обратить внимание на питание, так как люди, которые злоупотребляют вредными жирами, солью и сахаром, находятся в повышенной зоне риска. Кроме этого, нужно следить за тем, чтобы не было состояния хронического стресса. Из-за этого может возникнуть воспалительный процесс в организме, что также негативно сказывается на работе сердца.

Елена Ратова 23 мар 2019 в 17:38, Категория: Наука
Загрузка...

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Другие новости
Кристина Черкасова сомневается, стоит ли приучать сына к пустышке

Кристина Черкасова сомневается, стоит ли приучать сына к пустышке

28 май 12:55ТВ
Приучать к пустышке или нет? Вчерашний вопрос в сториз взорвал мой Директ. Так много разных мнений, что у меня голова кругом идёт. Одни советуют дешевую латексную пустышку далее..
Брат Кузьмина намекнул, что причиной разногласий с певцом стала супруга Владимира.

Брат Кузьмина намекнул, что причиной разногласий с певцом стала супруга Владимира.

28 май 12:11Звезды
Несмотря на то, что мужчина оказался в сложной ситуации, ждать помощи ему не от кого. У брата Владимира Кузьмина появилась алкогольная зависимость, из-за которой он попал в далее..
Александр Обласов раскрыл причину развода с первой женой

Александр Обласов раскрыл причину развода с первой женой

28 май 12:00Звезды
На программе «Судьба человека» актер раскрыл тайну личной жизни. В СМИ не раз писали о том, что Обласов изменяет своей жене, которая на тот момент только родила ребенка. На далее..
Причиной расставаниями Корчевникова с женой оказалась ее неприязнь к работе Бориса

Причиной расставаниями Корчевникова с женой оказалась ее неприязнь к работе Бориса

28 май 10:22Звезды
Журналистское расследование показало, что в паре имели место конфликты из-за карьеры телеведущего. Со своей единственной возлюбленной Борис, по своему признанию, познакомился в далее..