ss Доступный продукт снижает риск развития повышенного артериального давления на 20%, констатировали ученые

Доступный продукт снижает риск развития повышенного артериального давления на 20%, констатировали ученые

Доступный продукт снижает риск развития повышенного артериального давления на 20%, констатировали ученые

Одно лишь употребление лекарственных препаратов для снижения повышенного артериального давления не может справиться с гипертонией.

При этом заболевании очень важен рацион продуктов, которые вы употребляете ежедневно. Простые изменения в питании могут помочь снизить уровень повышенного артериального давления и без применения лекарственных препаратов.

Эксперты области здравоохранения советуют выбирать продукты с повышенным содержанием калия, магния, клетчатки и низким содержанием жиров и натрия. Одним из продуктов, доказавших свою эффективность в эффективном снижении повышенного артериального давления и профилактике гипертонии, является йогурт. По данным Американской ассоциации кардиологов, у женщин, которые едят пять или более порций йогурта в неделю, риск развития высокого артериального давления снижается на двадцать процентов. Специалисты советуют для увеличения эффективности по снижению повышенного артериального давления добавлять в этот продукт орехи и фрукты, такие, например, как банан. При покупке йогурта необходимо проверить количество наличия сахара. Чем меньше сахара содержится в одной порции, тем лучше, отмечают ученые. Молоко также является хорошим вариантом, если вы ищете альтернативу йогурту. Обезжиренное молоко является отличным источником кальция и содержит мало жира.

ВНИМАНИЕ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ - ОБРАЩАЙТЕСЬ К ВРАЧУ!


Елена Ратова 21 мар 2019 в 03:18, Категория: В мире
Загрузка...

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Другие новости
Любовный гороскоп на неделю с 3 по 9 октября 2022 года

Любовный гороскоп на неделю с 3 по 9 октября 2022 года

01 окт 02:00Общество
Справиться со всеми невзгодами и привлечь удачу на любовном фронте вам поможет еженедельный любовный гороскоп. Астрологи рассказали, какой будет неделя с 3 по 9 октября и каким далее..
Почему мы завидуем и как нам бороться с этим чувством

Почему мы завидуем и как нам бороться с этим чувством

30 сен 11:00Общество
Зависть — одно из самых деструктивных чувств. Она может разрушить вашу жизнь до самого основания, поэтому очень важно избавляться от неё как можно быстрее. Эксперты в области далее..
Женский гороскоп на неделю с 3 по 9 октября 2022 года

Женский гороскоп на неделю с 3 по 9 октября 2022 года

30 сен 09:00Общество
Чтобы успех следовал за вами, а неприятности обходили стороной, можно заглянуть в женский гороскоп. Он подскажет женщине любого Знака, чего можно ждать и к чему стоит готовиться далее..
6 главных секретов счастья для Раков

6 главных секретов счастья для Раков

30 сен 09:00Общество
Раки — жизнелюбивые и в большинстве своем довольно счастливые люди, но они могут стать еще более счастливыми. Если начнут следовать универсальным советам астрологов, о которых далее..