На неделе
Чем отличаются от сверстников дети, которых пеленали в младенчестве, рассказали ученые Жена Порошенко проспонсировала комедию о войне в Донбассе Россия не запугивает США своими бомбардировщиками на Чукотке - Шойгу Россия попала в топ-5 стран по золотовалютным резервам Меган Маркл и принц Гарри обзавелись новым личным секретарем – борцом за права женщин Муж звезды «Игры престолов» Софи Тернер отметил юбилей в стиле бондианы Названы сроки действия чрезвычайной пожароопасности в Ростовской области Запрет на продажу алкоголя в жилых районах предлагает ввести эксперт Минздрава Цель своего визита на Украину назвал Нетаньяху Как похудеть лентяю: четыре хитрых приема для запуска похудения назвали эксперты В Гонконге проходит массовый протест. Десятки тысяч человек приняли участие Как снизить уровень «плохого» холестерина? Ученые назвали сорт риса, который поможет В Танзании из-за взрыва бензовоза число погибших увеличилось до 95 Как увеличить себе пенсию: специалисты раскрыли периоды стажа, повышающие пенсию 5 Знаков Зодиака, на представительницах которых чаще всего женятся мужчины

Без этого напитка похудеть невозможно: ученые выяснили, какая жидкость запускает похудение

Без этого напитка похудеть невозможно: ученые выяснили, какая жидкость запускает похудение

Американские ученые назвали обязательное условие для запуска похудения и сохранения здоровья. В частности, основное и самое полезное действие для снижения веса - это правильный питьевой режим. Так что вода - половина успеха, это нужно учитывать тем, кто хочет похудеть. А вот какая вода лучше, показали исследования.

Американские врачи считают воду основным ключом к похудению. Так, диетолог Малина Малкани, занимающая так же должность пресс-секретаря Академии питания и диетологии, поведала о том, как именно и какая вода полезна при похудении. Ведь видов той же бутилированной воды множество: артезианская, родниковая, щелочная и минеральная. И низкое употребление любой воды говорит само за себя - чем ниже уровень гидратации тела человека, тем выше индекс массы тела. Это подтвердилось в исследованиях ученых из Университета Мичигана.

Оказалось, что люди, имеющие низкий уровень гидратации тканей, имеют больше шансов иметь у себя лишний вес. В исследовании принимали участие почти 10 тыс человек в возрасте от 18 до 64 лет. Уровень увлажненности тканей определялся по анализам мочи. Вывод был таким: четко прослеживается связь с более высоким индексом массы тела и обезвоженностью. Иными словами, тучнее оказались пациенты, которые очевидно меньше пили. Получается, похудеть при недостатке воды тоже сложнее, пишет CNN.

Какая же вода полезнее и эффективнее для похудения? Малкани считает, что не важно, какого типа воду вы пьете, важно лишь, чтобы ее было достаточно. Нет доказательств того, что, щелочная вода, например, как-то влияет на химический состав крови. Одно известно точно - вода запускает похудение, подстегивая метаболизм. Диетолог также дала рекомендации насчет норм употребления воды ежедневно. Для женщин - 2,7 литра, для мужчин - 3,7 литров. При этом, чтобы запустить похудение, не нужно упиваться только водой. Жидкость поступает также из других продуктов, например, овощи и фрукты. Так что рекомендации даны в совокупности.


Елена Ратова, 21 мар 2019 в 15:00, Категория: Политика
Загрузка...

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Другие новости
Канал СТС оштрафовали за незаконное использование песни Лады Дэнс

Канал СТС оштрафовали за незаконное использование песни Лады Дэнс

Композиция «Девочка-ночь» прозвучала на телеканале в первом сезоне сериала «90-е. Весело и громко». Песня известной исполнительницы была использована без согласия далее..

"Не заслужила" - ЕС отказывается возвращать Россию в G7

24 авг 17:42Политика
Председатель Европейского совета Дональд Туск заявил, что Евросоюз категорически отвергает логику президента Трампа в приглашении России обратно в G7. Туск добавил, что он далее..
Стыковка беспилотного корабля

Стыковка беспилотного корабля "Союз" с МКС прервана

24 авг 17:42Наука
Беспилотный космический аппарат с первым российским роботом "Федором", отправленным на орбиту, не смог автоматически состыковаться с Международной космической станцией в субботу, далее..
Роспотребнадзор напомнил о прививках, необходимых для школьников

Роспотребнадзор напомнил о прививках, необходимых для школьников

24 авг 17:42Экономика
В преддверии 1 сентября, Роспотребнадзор на своем сайте опубликовал перечень прививок, необходимых для школьников, особенно тех, которые идут в первый класс. В ведомстве далее..