На неделе
Группа крови, носителям которой грозит опасный исход в случае травмы, озвучена учеными Вербное воскресенье в 2019 году: что можно и что нельзя делать 21 апреля Промсвязьбанк проведет уроки финграмотности по всей России Военных и танки к российской границе решила отправить Франция В мозге мышей обнаружена связь слуха и ожидания вознаграждения Глава МИД Сербии заявил, что власти страны никогда не введут санкции против России В Антарктиде подо льдами обнаружен гигантский объект инопланетян, оказывающий влияние на планету Женские стрижки и причёски: как скрыть отросшую чёлку, лайфхаки на каждый день, фото, видео Facebook признался, что незаконно хранил миллионы паролей от Instagram Модная битва: Китти Спенсер против Моники Беллуччи Как правильно просить у Вселенной исполнения желаний Андрей Григорьев-Апполонов впервые высказался об уходе жены после слухов об эскорте Родившая Александра Стриженова показала малыша На Первом канале случился бунт из-за миллионных гонораров звезд Затравленной Малышевой протянули руку помощи

Быстро похудеть с помощью магической диеты: эффективное похудение за неделю раскрыли эксперты

Быстро похудеть с помощью магической диеты: эффективное похудение за неделю раскрыли эксперты

В последнее время большую популярность среди желающих похудеть приобрела так называемая магическая диета. Якобы эта чудодейственная методика помогает гарантированно избавиться от нескольких килограммов лишнего веса всего за неделю.

Она относится к низкоуглеводным диетам и рассчитана всего на неделю. За этот период, как утверждают эксперты в области красоты и здоровья, можно похудеть на 3-6 килограммов.  Популярность диеты объясняется тем, что она стройнит быстро и помогает всем без исключения.

По сути, магия этой диеты заключается в применении рациона с низкокалорийными продуктами. Упор делается на простую, здоровую пищу и минимальное содержание в рационе углеводов и жиров. Преимущественно нужно потреблять белковую пищу, в том числе молочную и яйца. Также в меню присутствуют некрахмалистые овощи и фрукты, являющиеся источником витаминов и микроэлементов.

Между основными приемами пищи рекомендуется пить натуральный кофе, чай, травяные настои. Сахар в напитки добавлять не следует. Приемы пищи в рамках диеты должны осуществляться в одном и то же время – завтрак в 9 часов, обед – в 13 часов, ужин – до 18 часов.

Меню магической диеты на неделю.

Понедельник. Завтрак – кофе без сахара, обед – два вареных яйца и 30 граммов нежирного сыра, ужин – 150 граммов салата из овощей с растительным маслом.

Вторник. Завтрак – кофе без сахара, обед – одно вареное яйцо, одно зеленое яблоко. Ужин – одно вареное яйцо.

Среда. Завтрак – кофе без сахара, обед – 100 граммов нежирного творога. Ужин – 150 граммов салата из овощей с растительным маслом.

Четверг. Завтрак – кофе без сахара, обед – одно вареное яйцо, 10 штук чернослива или 2-3 свежих сливы. Ужин – одно вареное яйцо.

Пятница. Завтрак – кофе без сахара, 150 граммов свежей капусты или моркови. Ужин – одно вареное яйцо.

Суббота. Завтрак – кофе без сахара, обед – два яблока или апельсина. Ужин – стакан простокваши или кефира.

Воскресенье. Завтрак – кофе без сахара, обед – одно яблоко или апельсин, 40 граммов нежирного сыра. Ужин – два вареных яйца.

Данная диета является жесткой, ее продолжительность должна составлять не более недели. Возможны противопоказания, поэтому обязательна консультация специалиста.


Елена Ратова, 20 мар 2019 в 06:08, Категория: В мире
Загрузка...

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Другие новости
Страстная пятница 26 апреля 2019 года: что можно и что нельзя делать в этот день

Страстная пятница 26 апреля 2019 года: что можно и что нельзя делать в этот день

25 апр 06:48Общество
26 апреля 2019 года православные верующие будут скорбеть и вспоминать о последних днях земной жизни Иисуса Христа. В этот важнейший день Страстной недели священнослужители далее..
Пищевая сода и ее удивительный эффект: четыре способа применения соды, о которых мало кто знает

Пищевая сода и ее удивительный эффект: четыре способа применения соды, о которых мало кто знает

25 апр 06:26Общество
Пищевая сода не привлекает особого внимания – чаще всего она используется в кулинарии и для полоскания горла. Мало кто знает, что сода – это средство, которое может творить чудеса далее..
Почти лето: в Волгоград идет значительное потепление, заявили синоптики

Почти лето: в Волгоград идет значительное потепление, заявили синоптики

25 апр 06:26Общество
Синоптики сообщили волгоградцам приятное известие: в регион вскоре придет почти летняя погода. Заметно потеплеет к концу рабочей недели. В ближайшие несколько дней в Волгограде и далее..
Похудеть ничего не делая: врачи раскрыли самый легкий метод похудения

Похудеть ничего не делая: врачи раскрыли самый легкий метод похудения

25 апр 06:12Общество
Британские эксперты заметили, что с приближением летнего сезона многие люди начинают усиленно вести борьбу с лишним весом. Многим этот процесс дает очень нелегко: приходится далее..