На неделе
Некоторые люди от рождения имеют черты характера, которые мешают отношениям - ученые Составлен список самых «богатых на мусор» стран В Госдуме предлагают отменить «пенсию по старости», чтобы изменить пенсионную систему Эксперт назвал профессии, которые исчезнут в России в ближайшие 10 лет Андрей Малахов представляет творческий конкурс «Будущее» Братские объятия: Ким Кардашьян поделилась снимком своих сыновей Правительство решило судьбу пенсионных накоплений россиян Сирия заявила, что продолжит поддерживать Иран в противостоянии с США Boeing заподозрили в ребрендинге 737MAX В ПФР позволяют выйти на пенсию раньше времени, но «обойти» пенсионную реформу смогут не все - СМИ Звезда шоу «Даешь молодежь!» Егор Сальников женился Валентина Матвиенко против усыновления детей однополыми парами: "Это приведет к вырождению В Москве по делу о госизмене арестован сотрудник ЦНИИмаш Искусственные болезни: названо 4 диагноза, которые навязывают врачи Глава спецподразделения ФСБ "Альфа" ушел в отставку

Быстро похудеть с помощью магической диеты: эффективное похудение за неделю раскрыли эксперты

Быстро похудеть с помощью магической диеты: эффективное похудение за неделю раскрыли эксперты

В последнее время большую популярность среди желающих похудеть приобрела так называемая магическая диета. Якобы эта чудодейственная методика помогает гарантированно избавиться от нескольких килограммов лишнего веса всего за неделю.

Она относится к низкоуглеводным диетам и рассчитана всего на неделю. За этот период, как утверждают эксперты в области красоты и здоровья, можно похудеть на 3-6 килограммов.  Популярность диеты объясняется тем, что она стройнит быстро и помогает всем без исключения.

По сути, магия этой диеты заключается в применении рациона с низкокалорийными продуктами. Упор делается на простую, здоровую пищу и минимальное содержание в рационе углеводов и жиров. Преимущественно нужно потреблять белковую пищу, в том числе молочную и яйца. Также в меню присутствуют некрахмалистые овощи и фрукты, являющиеся источником витаминов и микроэлементов.

Между основными приемами пищи рекомендуется пить натуральный кофе, чай, травяные настои. Сахар в напитки добавлять не следует. Приемы пищи в рамках диеты должны осуществляться в одном и то же время – завтрак в 9 часов, обед – в 13 часов, ужин – до 18 часов.

Меню магической диеты на неделю.

Понедельник. Завтрак – кофе без сахара, обед – два вареных яйца и 30 граммов нежирного сыра, ужин – 150 граммов салата из овощей с растительным маслом.

Вторник. Завтрак – кофе без сахара, обед – одно вареное яйцо, одно зеленое яблоко. Ужин – одно вареное яйцо.

Среда. Завтрак – кофе без сахара, обед – 100 граммов нежирного творога. Ужин – 150 граммов салата из овощей с растительным маслом.

Четверг. Завтрак – кофе без сахара, обед – одно вареное яйцо, 10 штук чернослива или 2-3 свежих сливы. Ужин – одно вареное яйцо.

Пятница. Завтрак – кофе без сахара, 150 граммов свежей капусты или моркови. Ужин – одно вареное яйцо.

Суббота. Завтрак – кофе без сахара, обед – два яблока или апельсина. Ужин – стакан простокваши или кефира.

Воскресенье. Завтрак – кофе без сахара, обед – одно яблоко или апельсин, 40 граммов нежирного сыра. Ужин – два вареных яйца.

Данная диета является жесткой, ее продолжительность должна составлять не более недели. Возможны противопоказания, поэтому обязательна консультация специалиста.


Елена Ратова, 20 мар 2019 в 06:08, Категория: В мире
Загрузка...

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Другие новости
Любовь родилась: восемь милых фотографий Брэдли Купера и Леди Гаги

Любовь родилась: восемь милых фотографий Брэдли Купера и Леди Гаги

О романе пары стали поговаривать год назад. Брэдли Купер и Леди Гага, не стесняясь, демонстрируют на публике нежные чувства. «СтарХит» подобрал трогательные фрагменты из жизни далее..
Битва платьев: Кортни Кардашьян против Драи Мишель

Битва платьев: Кортни Кардашьян против Драи Мишель

Что может быть лучше вечернего платья? Два вечерних платья? А вот и нет — по крайней мере, так явно думают Кортни Кардашьян и американская модель и актриса Драя Мишель. Иногда далее..
Третья мировая война поглотит страны и народы, но прежде последует знак – провидцы

Третья мировая война поглотит страны и народы, но прежде последует знак – провидцы

21 июл 09:50Общество
В мире в настоящий момент продолжает наблюдаться рост напряженности в политической ситуации, это заставляет все чаще вспоминать слова известных пророков об угрозе начала Третьей далее..
Психологический тест на характер: сделай выбор, и мы раскроем твой скелет в шкафу

Психологический тест на характер: сделай выбор, и мы раскроем твой скелет в шкафу

21 июл 09:50Общество
Психологический тест на характер: сделай выбор, и мы расскажем, что ты скрываешь. Каким бы открытым и добродушным человек не был,  у него всегда найдется скелет в шкафу, о котором далее..