Названа самая полезная и самая вредная обувь

Научные специалисты рекомендуют по возможности как можно чаще ходить не в обуви, а босиком.

Ученые из Гарвардского университета нашли ответ на вопрос о том, какая обувь может считаться самой полезной, а какая — худшей для здоровья человека. Поразительно, но к разряду вредной обуви оказались причислены кроссовки.

Выяснилось, что обувь с амортизирующей подошвой, несмотря на кажущийся комфорт, оказывает человеку «медвежью услугу». Исследователи констатировали: амортизаторы делают ноги слабыми и более склонными к травмам.

«При ходьбе в такой обуви мышцы ног работают хуже, чем при ходьбе босиком. Мягкие подошвы не дают возможности ногам регулярно «тренироваться» — в результате увеличивается риск проблем со здоровьем ног», — конкретизировали авторы проекта.

По мнению экспертов, женщинам и мужчинам лучше носить легкую обувь на плоской подошве – например, сейчас идеальны для этого летние сандалии. Ходьба в такой обуви лучше всего имитирует ходьбу босыми ногами. Кроме того, очень полезно менять разные модели обуви, это дает эффект тренировки для мышц ног.

Это интересно: Брэд Питт обвинил Анджелину Джоли в лицемерии

Самым вредным видом обуви ученые сочли модели на каблуке: их постоянное ношение может деформировать стопы.

Medikforum