Вкусное похудение: назван полезный фрукт, который помогает сбросить вес

Залогом стройной фигуры являются диета и физические упражнения, говорят специалисты. Для похудения необходимо перейти на правильное питание, в основе которого лежат низкокалорийные продукты, богатые клетчаткой. Недавно диетологи выяснили, что один вкусный и сладкий фрукт полезен для снижения веса.

Оказалось, что финики несут большую пользу для организма человека. Они регулируют уровень глюкозы, выводят токсины, уменьшают воспаление и помогают избавляться от лишнего веса. Финики содержат большое количество пищевых волокон, которые замедляют процесс всасывания в толстом кишечнике, в результате притупляется чувство голода.

Финики нормализуют пищеварение, регулируют функции ЖКТ и ускоряют метаболизм. Они богаты ненасыщенными жирными кислотами, которые уменьшают воспаление, возникшее при употреблении нездоровых продуктов питания. Употребление этого продукта снижает тягу к сладкому и помогает сбросить вес.

Диетологи считают финики отличным продуктом для перекуса. 4-5 штук в день вполне достаточно, их можно добавлять в фруктовый салат или йогурт. Этот фрукт служит прекрасной заменой сахару. Однако стоит помнить, что избыток фиников в рационе может вызвать обратный эффект, и вес начнет снова расти.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!