Эксперты рассказали, какие углеводы стоит выбирать для похудения

Эксперты рассказали, что людям, которым процесс похудения дается нелегко, необходимо тщательно выбирать продукты питания. Особое внимание необходимо обратить на углеводы.



Бобы. Согласно результатам исследования, опубликованным в американском научном журнале, употребление плодов зернобобовых культур снижает угрозу ожирения и вероятность увеличения объема талии на 22% и 23% соответственно.