Борьба с лишним весом является задачей непростой и небыстрой. Любой, кто пытался самостоятельно убрать лишние килограммы, знает, насколько трудно бывает ежедневно отказываться от соблазнов, вредной пищи и желания полежать на диване. Но стоит изменить свое расписание и некоторые привычки, как похудение станет несложным и приятным процессом. Несколько простых действий, выполняемых ежедневно вечером, помогают эффективно ...