Чтобы похудеть навсегда, поддерживая свой обмен веществ в тонусе, не требуется особых усилий. По мнению врача-диетолога, нужно немного перестроить свой режим, чтобы день за днем снижать вес. Потребуется не больше 15 минут. По словам врача Людмилы Бабич, если спать по 8 часов в сутки, а утро начинать с элементарной зарядки в 15 минут, то можно сжигать калории целый день. И при этом делать ничего больше не нужно...