Названы 5 самых ярких признаков дефицита кальция в организме

Медики заявляют, что сегодня огромное количество людей сталкивается с дефицитом кальция и виной тому несбалансированный рацион.

Эксперты выделили 6 ярких признаков того, что в организме сформировался недостаток этого минерала.

Проблемы с ногтями и зубами. Если зубы начали крошиться, а ногти слоятся, становятся мягкими и слабыми - это явный признак дефицита Са. Не получив его с пищей, организм попросту вытягивает минерал из доступных “мест”.



Покалывание и онемение кончиков пальцев. Сюда же эксперты отнесли неконтролируемые движения.



Проблемы с памятью. Повышенная забывчивость является признаком недостатка кальция.



Судороги ног. Ночные судороги являются признаком того, что пора сходить и проверить нет ли у вас дефицита кальция, уверены медики.



Бессонница. Недостаток кальция провоцирует сниженную выработку серотонина, который отвечает за качество сна.

Медики уверены, что это самые явные “звоночки”, говорящие о дефиците кальция.