Какие фрукты необходимо побольше употреблять в пищу летом, рассказал эксперт

В жаркую погоду из-за усиленного потоотделения нужно побольше есть фруктов, которые содержат в себе калий, чтобы восстановить его дефицит в организме, заявила Нина Зайцева, руководитель Московского управления госинспекции по качеству с/х продукции, сырья и продовольствия.

По мнению эксперта, калий, который теряет организм вместе с потоотделением в жаркую летнюю погоду, можно восстановить, если побольше употреблять в этот период такие фрукты, как персики и бананы.

Она посоветовала приготовить из названых ягод и фруктов салат, тогда организм человека сможет сразу получить целый комплекс витаминов, микро-и макроэлементов, которые очень полезны для здоровья.