«Если вы перестанете есть, вы не похудеете»: как жена Стаса Костюшкина приходила в форму после родов

37-летняя Юлия Костюшкина рассказала, как похудела после рождения второго ребенка.

Стас Костюшкин и его жена Юлия воспитывают двоих замечательных сыновей: 10-летнего Богдана и годовалого Мирона. Хоть и второго ребенка ведущая программы «Я худею» родила относительно недавно, она уже смогла добиться фигуры, которая лучше, чем была до беременности. Юля рассказала о своем восстановлении после родов letidor и поделилась своими секретами идеального тела.

Супруга Костюшкина понимает, что роды в 26 и роды в 35 — это разные вещи, ведь послк рождения первого сынв она вышла на сцену через 3 месяца. А вот второй раз на восстановление ей понадобилось полгода.

По, словам Юлии она не спешила сразу пойти в зал, а начала просто с диеты:

В течение двух месяцев после родов никаких упражнений делать нельзя! Я просто ждала, когда пройдут эти 8 недель, чтобы побежать в зал. Но до этого — ни-ни. Кесарево — это стресс. Нужно время, чтобы все системы возобновили свою работу в прежнем режиме.

Однако только ограничивая себя в еде, похудеть невозможно — уверена мать двоих детей.

сли вы перестанете есть, вы не похудеете. Как бы то это банально ни звучало — тут крайне важен комплексный подход: спорт, диета, массажи, мезотерапия, косметические средства. Во второй беременности я начала только с диеты , но могу сказать, что без зала она просто не работала.

Плюс ко всему ведущая советует не забывать о спорте и во время беременности: «Вообще, после первого триместра можно и на тренажерах заниматься, но, разумеется, с другими весами и выполнять другие упражнения — например, приседания, отжимания с собственным весом. Если у вас нет противопоказаний от врачей по здоровью, то от тренажерного зала будет только польза».

Не смотря на всю строгость к своему питанию и постоянные тренировки, Юля иногда может дать поблажки своему организму и съесть что-нибудь вредное, если очень захочется. Если в Москве девушка старается питаться правильно, то в отпуске она разрешает себе все, ведь именно для этого она трудится не покладая рук.

А ты регулярно занимаешься спортом?

Подписывайся на страницы SivkiNews в Facebook, Вконтакте, Instagram и Telegram !

Фото: Instagram