Минус 16 килограмм: Певица Жасмин рассказала, как похудела

Певица Жасмин (Сара Шор) в интервью журналистам рассказала, как похудела на 16 килограммов после рождения сына Мирона. На это ей понадобился год. Исполнительница рассказала, что все еще не достигла идеальной формы, а во время беременности поправилась на 20 килограммов. Она поделилась, что очень боится возвращения лишнего веса, но это все мимолетные тревоги, которые затмевает радость от рождения ребенка. Во время декретного отпуска певица говорила себе, что главное здоровье малыша, а о своей фигуре будет заботиться уже после родов.
Жасмин рассказала, что пока кормила сына грудью, то согласовывала свою диету с доктором. Когда этот период завершился, она перешла на сбалансированное дробное питание. Она ела 4-5 раз в день небольшие порции. Из ее рациона была исключена жирная пища, рафинированные продукты (шлифованный рис, белая мука), вместо сахара она ела мед и сироп агавы.
В основном, блюда готовились на пару или в духовке. Большое внимание уделялось фруктам, овощам, зелени. Ежедневно необходимо выпивать не менее 2-3 литров воды и 3-4 раза в неделю заниматься с тренером в спортзале. Им была разработана специальная программа, которая дает результат.

Читайте также: «Культура - мать всех»: Максим Галкин высмеял скандал Гречки и Земфиры