ss Диетологи назвали самые полезные супы, как правильно их готовить

Диетологи назвали самые полезные супы, как правильно их готовить

Эксперты в области медицины рассказали, как приготовить полезный для здоровья суп.

Ряд продуктов в отварном виде имеет массу благоприятных свойств. Более эффективными они становятся в супах, из которых специалисты выделили наиболее полезные.

В русской кухне существует множество разновидностей супов – от различных типов борща до солянки и щей. Специалисты настаивают на том, что полезность супов далеко не одинаковая.

Для наиболее эффективного усвоения полезных микроэлементов и витаминов стоит обращать внимание на основу бульона. Врачи рекомендовали отдавать предпочтение рыбному, куриному и овощному, стараться избегать жирной основы.

Чтобы суп мог называться полезным, следует ограничить присутствие в нем копченостей, в качестве альтернативы можно выбрать грибы и морковь. Данный подход поможет исключить набор веса.

Следует избегать добавления в блюдо искусственных ароматизаторов и приправ. Не рекомендуется применять бульонные кубики, поскольку они оказывают токсическое воздействие на организм.

Эксперты рекомендовали отказаться от «зажарки», она придает блюду лишнюю жирность и калорийность. Является лишней и по трансжирам.

Выполнив указанные рекомендации в процессе приготовления супа, можно получить полезное для здоровья блюдо, уверяют специалисты.

Имеются противопоказания, прежде требуется консультация специалиста.


Елена Ратова 23 окт 2019 в 07:21, Категория: В мире
Загрузка...

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Другие новости
Гадание по картинке на октябрь 2022 года

Гадание по картинке на октябрь 2022 года

25 сен 04:00Общество
Гадания на ближайшее будущее пользовались популярностью во все времена. Для того, чтобы узнать о событиях октября 2022 года, можно прибегнуть к проверенному методу — гаданию по далее..
Энергетика лжи: как мы отравляем свою жизнь, скрывая правду

Энергетика лжи: как мы отравляем свою жизнь, скрывая правду

25 сен 04:00Общество
Ложь — это то, что порой кажется нам абсолютно безобидным, но может скрывать в себе огромную опасность, не видимую для глаз. Эксперты в области эзотерики рассказали, как именно далее..
Оппозиция Венеры с Нептуном 24 сентября 2022 года: день физической активности

Оппозиция Венеры с Нептуном 24 сентября 2022 года: день физической активности

24 сен 14:00Общество
Сегодня очень благоприятный день, поскольку Венера и Нептун сольются в хорошем для нас аспекте. Астрологи рассказали, что это принесет и каковы будут самые главные бонусы от далее..
Воздвижение Креста Господня 27 сентября 2022 года: традиции и приметы праздника

Воздвижение Креста Господня 27 сентября 2022 года: традиции и приметы праздника

24 сен 07:00Общество
Воздвижение — один из главных православных праздников, во время которого все верующие соблюдают определенные традиции. Узнайте заранее о том, что именно стоит сделать 27 далее..