ss Диетологи назвали самые полезные супы, как правильно их готовить

Диетологи назвали самые полезные супы, как правильно их готовить

Эксперты в области медицины рассказали, как приготовить полезный для здоровья суп.

Ряд продуктов в отварном виде имеет массу благоприятных свойств. Более эффективными они становятся в супах, из которых специалисты выделили наиболее полезные.

В русской кухне существует множество разновидностей супов – от различных типов борща до солянки и щей. Специалисты настаивают на том, что полезность супов далеко не одинаковая.

Для наиболее эффективного усвоения полезных микроэлементов и витаминов стоит обращать внимание на основу бульона. Врачи рекомендовали отдавать предпочтение рыбному, куриному и овощному, стараться избегать жирной основы.

Чтобы суп мог называться полезным, следует ограничить присутствие в нем копченостей, в качестве альтернативы можно выбрать грибы и морковь. Данный подход поможет исключить набор веса.

Следует избегать добавления в блюдо искусственных ароматизаторов и приправ. Не рекомендуется применять бульонные кубики, поскольку они оказывают токсическое воздействие на организм.

Эксперты рекомендовали отказаться от «зажарки», она придает блюду лишнюю жирность и калорийность. Является лишней и по трансжирам.

Выполнив указанные рекомендации в процессе приготовления супа, можно получить полезное для здоровья блюдо, уверяют специалисты.

Имеются противопоказания, прежде требуется консультация специалиста.


Елена Ратова 23 окт 2019 в 07:21, Категория: В мире
Загрузка...

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Другие новости
Лунный день сегодня 29 января 2022 года

Лунный день сегодня 29 января 2022 года

29 янв 01:30Общество
В лунном календаре собрана актуальная информация, которая поможет не только правильно спланировать дела на этот день, но и привлечь в жизнь удачу. Благодаря советам астрологов далее..
Три счастливых женских имени в феврале 2022 года

Три счастливых женских имени в феврале 2022 года

28 янв 06:45Общество
Эксперты в области биоэнергетики назвали самые счастливые женские имена, обладательницам которых будет везти больше всего. Также эти имена очень хороши для того, чтобы дать их далее..
Женский гороскоп на неделю с 31 января по 6 февраля 2022 года

Женский гороскоп на неделю с 31 января по 6 февраля 2022 года

28 янв 05:30Общество
Женский гороскоп — полезный сборник советов, которые помогут любой женщине преодолевать трудности и быть сильнее, лучше. Старайтесь следовать советам экспертов, чтобы начало далее..
Именины в феврале 2022 года

Именины в феврале 2022 года

28 янв 05:30Общество
Каждый день церковь отмечает память того или иного святого. Если ваше имя совпадает с именем святого, значит этот день будет для именинами. Эксперты рассказали, у кого будут далее..