Диетолог Елена Соломатина назвала лучшую замену “дорожающей” гречке

Накануне целый ряд СМИ заявил о грядущем росте цен на гречку. Однако в Минсельхозе заверяют, что ситуация по данной крупе вполне стабильна. На фоне этого особо актуальными выглядят советы диетолога Елены Соломатиной, которая назвала лучшую альтернативу гречке.

Данная крупа имеет богатый состав и весьма полезна, но вполне заменима, заявляет эксперт в рамках интервью «Вечерней Москве». Некоторые уверены, что по уровню железа гречка способна заменить мясо, но это не так, отмечает Соломатина. Она поясняет, что при грамотном формировании рациона, альтернативой гречке может стать любая крупа. Например, если в одной из них недостаточно аминокислот, то к такой крупе достаточно добавить кусочек курицы - продукт животного происхождения, и так далее.

Самым актуальным в гречке является рутин, укрепляющий мелкие капилляры. Но и его можно найти в темных ягодах - чернике, черноплодке и иных. Эксперт уверена, что гречка вовсе не является незаменимым продуктом и уж точно ее не стоит есть каждый день.


Елена Ратова 23 окт 2019 в 16:49, Категория: В мире
Загрузка...

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Другие новости
Александра Черно не понимает и не видит свои недостатки

Александра Черно не понимает и не видит свои недостатки

25 май 15:22ТВ
Ни для кого не секрет, что метановая бочка пришла на проект не для того, чтобы «построить» любовь, а для того, чтобы побыстрее отдать долги. Эта шкура не только физический урод, далее..
Селена Майер любит разнообразную интимную жизнь

Селена Майер любит разнообразную интимную жизнь

25 май 13:22ТВ
В «волшебстве» я постоянно предпочитаю экспериментировать, те же ролевые игры. Например, в красках. Когда ты обмазываешься с партнёром краской, бывает съедобная краска на масляной далее..
Ирина Науми пришла на проект, чтобы выйти из зоны комфорта

Ирина Науми пришла на проект, чтобы выйти из зоны комфорта

25 май 12:44ТВ
Да, друзья, я на Дом 2! Так сложилось, что границы закрыты, ментальное обновление в разгаре, отношения давно закончены, а мое сердечко открыто и готово к новым свершениям и далее..
Семейная жизнь Ани Левченко и Валеры Блюменкранца будет напоминать триллер

Семейная жизнь Ани Левченко и Валеры Блюменкранца будет напоминать триллер

25 май 12:44ТВ
Мама Ани Левченко готова сделать и отдать все, лишь бы наконец впарить свою великовозрастную дочку хоть кому-нибудь, лишь бы в ее паспорте появился заветный штамп, а ребенок далее..