ss Диетолог Елена Соломатина назвала лучшую замену “дорожающей” гречке

Диетолог Елена Соломатина назвала лучшую замену “дорожающей” гречке

Накануне целый ряд СМИ заявил о грядущем росте цен на гречку. Однако в Минсельхозе заверяют, что ситуация по данной крупе вполне стабильна. На фоне этого особо актуальными выглядят советы диетолога Елены Соломатиной, которая назвала лучшую альтернативу гречке.

Данная крупа имеет богатый состав и весьма полезна, но вполне заменима, заявляет эксперт в рамках интервью «Вечерней Москве». Некоторые уверены, что по уровню железа гречка способна заменить мясо, но это не так, отмечает Соломатина. Она поясняет, что при грамотном формировании рациона, альтернативой гречке может стать любая крупа. Например, если в одной из них недостаточно аминокислот, то к такой крупе достаточно добавить кусочек курицы - продукт животного происхождения, и так далее.

Самым актуальным в гречке является рутин, укрепляющий мелкие капилляры. Но и его можно найти в темных ягодах - чернике, черноплодке и иных. Эксперт уверена, что гречка вовсе не является незаменимым продуктом и уж точно ее не стоит есть каждый день.


Елена Ратова 23 окт 2019 в 16:49, Категория: В мире
Загрузка...

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Другие новости
Ритуал чистки от крадника: как вернуть себе свои силы, а негатив снять

Ритуал чистки от крадника: как вернуть себе свои силы, а негатив снять

19 окт 03:30Общество
Крадник — один из самых популярных видов порч. Подвергнуться такому виду негативного воздействия может каждый, поэтому не лишним будет знать о том, как правильно освобождаться от далее..
Карточное гадание на измену

Карточное гадание на измену

19 окт 03:30Общество
Гадание на картах — один из самых простых способов получить ответы на волнующие вопросы. С помощью простого гадания получится узнать о верности партнера или о его измене. Узнать далее..
2022 год по славянскому календарю — год Златорогого Тура

2022 год по славянскому календарю — год Златорогого Тура

19 окт 02:00Общество
2022 год пройдет под покровительством Златорогого Тура, который будет диктовать свои правила и зорко следить за каждым из нас. Об особенностях правления нового далее..
Нумерология и энергетика дня: что сулит удачу

Нумерология и энергетика дня: что сулит удачу

19 окт 00:45Общество
Нумерология помогает нам ежедневно привлекать удачу, используя энергетику цифр. Благодаря советам экспертов каждый сможет провести грядущий день успешно и обойти стороной далее..