Диетолог Елена Соломатина назвала лучшую замену “дорожающей” гречке

Накануне целый ряд СМИ заявил о грядущем росте цен на гречку. Однако в Минсельхозе заверяют, что ситуация по данной крупе вполне стабильна. На фоне этого особо актуальными выглядят советы диетолога Елены Соломатиной, которая назвала лучшую альтернативу гречке.

Данная крупа имеет богатый состав и весьма полезна, но вполне заменима, заявляет эксперт в рамках интервью «Вечерней Москве». Некоторые уверены, что по уровню железа гречка способна заменить мясо, но это не так, отмечает Соломатина. Она поясняет, что при грамотном формировании рациона, альтернативой гречке может стать любая крупа. Например, если в одной из них недостаточно аминокислот, то к такой крупе достаточно добавить кусочек курицы - продукт животного происхождения, и так далее.

Самым актуальным в гречке является рутин, укрепляющий мелкие капилляры. Но и его можно найти в темных ягодах - чернике, черноплодке и иных. Эксперт уверена, что гречка вовсе не является незаменимым продуктом и уж точно ее не стоит есть каждый день.


Елена Ратова 23 окт 2019 в 16:49, Категория: В мире
Загрузка...

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Другие новости
Таня Строкова ищет способы, чтобы вернуть Даню Сахнова

Таня Строкова ищет способы, чтобы вернуть Даню Сахнова

29 янв 14:00ТВ
Интересно, в какое место Таня засунула свою гордость, когда помчалась в Новосибирск навязывать себя семье, которая категорически настроена против нее. И зачем такой ценой пытаться далее..
В отношениях Майи и Леши Купина все хорошо, что они «спасают» на ССЛ?

В отношениях Майи и Леши Купина все хорошо, что они «спасают» на ССЛ?

29 янв 14:00ТВ
Как же достали эти два голубка Йося и Купин, два лицемера, других тем нету, только и говорят о Рапунцелях, одно и тоже мусолят каждый день. Для чего нужны Купины на ССЛ, если у далее..
ТНТ «валится» на глазах! Comedy «уводит» звезд с канала ради своей выгоды

ТНТ «валится» на глазах! Comedy «уводит» звезд с канала ради своей выгоды

29 янв 13:56Звезды
Даже звездный состав проектов вынужден работать без контракта, но отдавать процент заработка. Комик проекта StandUp Алексей Щербаков в интервью отметил, что работает на ТНТ без далее..
Рожать уже в марте: фото беременной Анны Курниковой

Рожать уже в марте: фото беременной Анны Курниковой

В начале нулевых титулованной теннисистке завидовала добрая половина девушек мира, ведь ей удалось завладеть сердцем сладкоголосого Энрике Иглесиаса. Пара, вопреки прогнозам, далее..