ss Диетолог Елена Соломатина назвала лучшую замену “дорожающей” гречке

Диетолог Елена Соломатина назвала лучшую замену “дорожающей” гречке

Накануне целый ряд СМИ заявил о грядущем росте цен на гречку. Однако в Минсельхозе заверяют, что ситуация по данной крупе вполне стабильна. На фоне этого особо актуальными выглядят советы диетолога Елены Соломатиной, которая назвала лучшую альтернативу гречке.

Данная крупа имеет богатый состав и весьма полезна, но вполне заменима, заявляет эксперт в рамках интервью «Вечерней Москве». Некоторые уверены, что по уровню железа гречка способна заменить мясо, но это не так, отмечает Соломатина. Она поясняет, что при грамотном формировании рациона, альтернативой гречке может стать любая крупа. Например, если в одной из них недостаточно аминокислот, то к такой крупе достаточно добавить кусочек курицы - продукт животного происхождения, и так далее.

Самым актуальным в гречке является рутин, укрепляющий мелкие капилляры. Но и его можно найти в темных ягодах - чернике, черноплодке и иных. Эксперт уверена, что гречка вовсе не является незаменимым продуктом и уж точно ее не стоит есть каждый день.


Елена Ратова 23 окт 2019 в 16:49, Категория: В мире
Загрузка...

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Другие новости
Нумерология и энергетика дня: что сулит удачу 1 августа 2021 года

Нумерология и энергетика дня: что сулит удачу 1 августа 2021 года

01 авг 01:00Общество
Начинается последний месяц лета. Нумерологи рассказали, каким будет 1 августа 2021 года, а также поведали о том, что нас может ожидать в этот день. Старайтесь следовать советам далее..
Лунный день сегодня 1 августа 2021 года

Лунный день сегодня 1 августа 2021 года

01 авг 01:00Общество
Сегодня первый день августа. Начало месяца обычно подталкивает нас к новым делам, но астрологи советуют не торопиться с этим. Эксперты рассказали, что нас ожидает и почему сегодня далее..
Колдовской подклад: как нейтрализовать и защититься

Колдовской подклад: как нейтрализовать и защититься

31 июл 07:15Общество
Происки недоброжелателей могут зайти далеко, и в таком случае можно обнаружить подклад у себя в доме или на участке. Избавиться от него важно незамедлительно, но при этом соблюдая далее..
Обряды на любовь и счастье в Ильин день 2 августа 2021 года

Обряды на любовь и счастье в Ильин день 2 августа 2021 года

31 июл 06:00Общество
В праздничный день, названный Ильиным, каждый сможет обрести счастье и взаимопонимание благодаря обрядам. Их проводят испокон веков, чтобы в жизни не было места одиночеству и далее..