ss Диетолог Елена Соломатина назвала лучшую замену “дорожающей” гречке

Диетолог Елена Соломатина назвала лучшую замену “дорожающей” гречке

Накануне целый ряд СМИ заявил о грядущем росте цен на гречку. Однако в Минсельхозе заверяют, что ситуация по данной крупе вполне стабильна. На фоне этого особо актуальными выглядят советы диетолога Елены Соломатиной, которая назвала лучшую альтернативу гречке.

Данная крупа имеет богатый состав и весьма полезна, но вполне заменима, заявляет эксперт в рамках интервью «Вечерней Москве». Некоторые уверены, что по уровню железа гречка способна заменить мясо, но это не так, отмечает Соломатина. Она поясняет, что при грамотном формировании рациона, альтернативой гречке может стать любая крупа. Например, если в одной из них недостаточно аминокислот, то к такой крупе достаточно добавить кусочек курицы - продукт животного происхождения, и так далее.

Самым актуальным в гречке является рутин, укрепляющий мелкие капилляры. Но и его можно найти в темных ягодах - чернике, черноплодке и иных. Эксперт уверена, что гречка вовсе не является незаменимым продуктом и уж точно ее не стоит есть каждый день.


Елена Ратова 23 окт 2019 в 16:49, Категория: В мире
Загрузка...

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Другие новости
Притяжение любви: 3 простых ритуала на встречу со второй половинкой

Притяжение любви: 3 простых ритуала на встречу со второй половинкой

20 май 01:15Общество
Любовь по праву может считаться главной сферой нашей жизни. Если вы находитесь в поисках второй половинки, то вам обязательно следует ознакомиться с несколькими полезными далее..
Лунный день сегодня 20 мая 2022 года

Лунный день сегодня 20 мая 2022 года

20 май 00:15Общество
В лунном календаре вы найдете рекомендации о том, как справиться со всеми проблемам и задачами этого дня. Желательно учесть все советы астрологов, чтобы избежать проблем и далее..
Самые лучшие и самые худшие черты характера Стрельцов

Самые лучшие и самые худшие черты характера Стрельцов

19 май 06:00Общество
Стрельцов считают сложными и непредсказуемыми людьми. У них есть много негативных черт характера, но имеются также и положительные стороны души. Астрологи поведали о самых далее..
Утренние практики и ритуалы на привлечение финансового изобилия

Утренние практики и ритуалы на привлечение финансового изобилия

19 май 04:30Общество
Всем нам хочется быть богатыми и успешными. Какой бы не была ваша работа и какими бы не были ваши амбиции и цели, старайтесь выполнять простые утренние практики на привлечение далее..