ss Диетолог Елена Соломатина назвала лучшую замену “дорожающей” гречке

Диетолог Елена Соломатина назвала лучшую замену “дорожающей” гречке

Накануне целый ряд СМИ заявил о грядущем росте цен на гречку. Однако в Минсельхозе заверяют, что ситуация по данной крупе вполне стабильна. На фоне этого особо актуальными выглядят советы диетолога Елены Соломатиной, которая назвала лучшую альтернативу гречке.

Данная крупа имеет богатый состав и весьма полезна, но вполне заменима, заявляет эксперт в рамках интервью «Вечерней Москве». Некоторые уверены, что по уровню железа гречка способна заменить мясо, но это не так, отмечает Соломатина. Она поясняет, что при грамотном формировании рациона, альтернативой гречке может стать любая крупа. Например, если в одной из них недостаточно аминокислот, то к такой крупе достаточно добавить кусочек курицы - продукт животного происхождения, и так далее.

Самым актуальным в гречке является рутин, укрепляющий мелкие капилляры. Но и его можно найти в темных ягодах - чернике, черноплодке и иных. Эксперт уверена, что гречка вовсе не является незаменимым продуктом и уж точно ее не стоит есть каждый день.


Елена Ратова 23 окт 2019 в 16:49, Категория: В мире
Загрузка...

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Другие новости
Лунный день сегодня 11 августа 2022 года

Лунный день сегодня 11 августа 2022 года

11 авг 00:45Общество
Лунная энергетика влияет на всех без исключения, однако не только ее энергетика способна изменить планы и заставить переживать. В этот четверг хлопот доставит и энергетика далее..
Что больше всего бесит Тельцов в окружающих людях

Что больше всего бесит Тельцов в окружающих людях

10 авг 06:00Общество
Тельцы — довольно вспыльчивые люди, так что если их в вас что-то раздражает, ждите беды. Астрологи рассказали, что именно может в вашем поведении не понравиться представителям далее..
Еда по дням недели: какие продукты вернут силу и энергию

Еда по дням недели: какие продукты вернут силу и энергию

10 авг 04:45Общество
Крепкий иммунитет, позитивное настроение и прилив сил нам обеспечивают продукты питания. Для того чтобы еда была не только в удовольствие, но и шла на пользу, стоит прислушаться далее..
Как по группе крови человека определить его кармические задачи

Как по группе крови человека определить его кармические задачи

10 авг 03:45Общество
Группа крови того или иного типа появляется у нас с вами не случайно. В основном это связано с наличием определенных высших задач и предназначения, состояния кармы на момент далее..