ss Диетолог Елена Соломатина назвала лучшую замену “дорожающей” гречке

Диетолог Елена Соломатина назвала лучшую замену “дорожающей” гречке

Накануне целый ряд СМИ заявил о грядущем росте цен на гречку. Однако в Минсельхозе заверяют, что ситуация по данной крупе вполне стабильна. На фоне этого особо актуальными выглядят советы диетолога Елены Соломатиной, которая назвала лучшую альтернативу гречке.

Данная крупа имеет богатый состав и весьма полезна, но вполне заменима, заявляет эксперт в рамках интервью «Вечерней Москве». Некоторые уверены, что по уровню железа гречка способна заменить мясо, но это не так, отмечает Соломатина. Она поясняет, что при грамотном формировании рациона, альтернативой гречке может стать любая крупа. Например, если в одной из них недостаточно аминокислот, то к такой крупе достаточно добавить кусочек курицы - продукт животного происхождения, и так далее.

Самым актуальным в гречке является рутин, укрепляющий мелкие капилляры. Но и его можно найти в темных ягодах - чернике, черноплодке и иных. Эксперт уверена, что гречка вовсе не является незаменимым продуктом и уж точно ее не стоит есть каждый день.


Елена Ратова 23 окт 2019 в 16:49, Категория: В мире
Загрузка...

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Другие новости
Лунный день сегодня 23 января 2021 года

Лунный день сегодня 23 января 2021 года

23 янв 00:30Общество
Субботний день обещает быть позитивным, однако астрологи рекомендуют внимательно следить за происходящим, чтобы не упустить выгодные предложения. В лунном календаре каждый найдет далее..
Иван Гуттерман музыкальное открытие наступившего года

Иван Гуттерман музыкальное открытие наступившего года

22 янв 18:00Звезды
Иван Гуттерман молодой современный музыкант, взлетевший на волне популярности в самом начале 2021 года. Его конек музыкальные произведения в стиле поп. И хотя армия поклонников далее..
5 вещей, от которых нужно отказаться в феврале 2021 года, чтобы стать счастливее

5 вещей, от которых нужно отказаться в феврале 2021 года, чтобы стать счастливее

22 янв 07:45Общество
Февраль — самый благоприятный месяц зимы, ведь это время, когда люди начинают ждать весну. Это идеальный месяц для того, чтобы оставить за спиной все самое плохое и настроиться на далее..
Григорий-летоуказатель 23 января: как узнать, каким будет лето 2021 года

Григорий-летоуказатель 23 января: как узнать, каким будет лето 2021 года

22 янв 06:00Общество
В народных традициях существует огромное количество праздников, так или иначе связанных с природой. В 2021 году узнать о том, каким будет грядущее лето, помогут народные приметы в далее..