ss Диетолог Елена Соломатина назвала лучшую замену “дорожающей” гречке

Диетолог Елена Соломатина назвала лучшую замену “дорожающей” гречке

Накануне целый ряд СМИ заявил о грядущем росте цен на гречку. Однако в Минсельхозе заверяют, что ситуация по данной крупе вполне стабильна. На фоне этого особо актуальными выглядят советы диетолога Елены Соломатиной, которая назвала лучшую альтернативу гречке.

Данная крупа имеет богатый состав и весьма полезна, но вполне заменима, заявляет эксперт в рамках интервью «Вечерней Москве». Некоторые уверены, что по уровню железа гречка способна заменить мясо, но это не так, отмечает Соломатина. Она поясняет, что при грамотном формировании рациона, альтернативой гречке может стать любая крупа. Например, если в одной из них недостаточно аминокислот, то к такой крупе достаточно добавить кусочек курицы - продукт животного происхождения, и так далее.

Самым актуальным в гречке является рутин, укрепляющий мелкие капилляры. Но и его можно найти в темных ягодах - чернике, черноплодке и иных. Эксперт уверена, что гречка вовсе не является незаменимым продуктом и уж точно ее не стоит есть каждый день.


Елена Ратова 23 окт 2019 в 16:49, Категория: В мире
Загрузка...

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Другие новости
Нумерология и энергетика дня: что сулит удачу 17 апреля 2021 года

Нумерология и энергетика дня: что сулит удачу 17 апреля 2021 года

17 апр 00:30Общество
Наступает новый день, и важно знать, каким он будет с точки зрения нумерологии. Эксперты рассказали, какое число будет править миром и как это отразится на нашей удаче и на нашей далее..
Лунный день сегодня 17 апреля 2021 года

Лунный день сегодня 17 апреля 2021 года

17 апр 00:30Общество
Лунная энергетика может доставить много хлопот, поэтому так важно заранее знать о настроении ночного светила. Рекомендации астрологов помогут провести день на позитивной волне и далее..
Талисманы и обереги, которые не дадут людям вас обмануть

Талисманы и обереги, которые не дадут людям вас обмануть

16 апр 07:00Общество
В современном мире обман и хитрость порой воспринимаются как норма. Нечестность присутствует как в финансовых, так и в любовных вопросах. Специальные талисманы помогут вам далее..
Аркан Таро «Иерофант»: характеристика и значение

Аркан Таро «Иерофант»: характеристика и значение

16 апр 07:00Общество
Карты Таро способны предсказать будущее и помочь в получении ответов на волнующие вопросы. Глубокое понимание значения каждого из Арканов позволит точно понимать предостережения и далее..