Диетолог Елена Соломатина назвала лучшую замену “дорожающей” гречке

Накануне целый ряд СМИ заявил о грядущем росте цен на гречку. Однако в Минсельхозе заверяют, что ситуация по данной крупе вполне стабильна. На фоне этого особо актуальными выглядят советы диетолога Елены Соломатиной, которая назвала лучшую альтернативу гречке.

Данная крупа имеет богатый состав и весьма полезна, но вполне заменима, заявляет эксперт в рамках интервью «Вечерней Москве». Некоторые уверены, что по уровню железа гречка способна заменить мясо, но это не так, отмечает Соломатина. Она поясняет, что при грамотном формировании рациона, альтернативой гречке может стать любая крупа. Например, если в одной из них недостаточно аминокислот, то к такой крупе достаточно добавить кусочек курицы - продукт животного происхождения, и так далее.

Самым актуальным в гречке является рутин, укрепляющий мелкие капилляры. Но и его можно найти в темных ягодах - чернике, черноплодке и иных. Эксперт уверена, что гречка вовсе не является незаменимым продуктом и уж точно ее не стоит есть каждый день.


Елена Ратова 23 окт 2019 в 16:49, Категория: В мире
Загрузка...

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Другие новости
Настя Стецевят совершенно не ценит себя

Настя Стецевят совершенно не ценит себя

24 фев 16:44ТВ
Даже если это чисто «проектная любовь», что нормальным, адекватным людям давно понятно, но не понятно поведение Стецевят? На лобном Федька выгоняет её с проекта, а она потом лезет далее..
Нина Ургант: «Не хочу, чтобы вскрывали голову и копались в мозгах»

Нина Ургант: «Не хочу, чтобы вскрывали голову и копались в мозгах»

Бабушка Ивана Урганта уже несколько лет живет одна в большой трехкомнатной квартире в центре Петербурга, которую ей купили родственники. Там все оборудовано для того, чтобы ей далее..
Новая жизнь без Мартиросяна. Ушедшая от «гулящего» Гарика Левина открыла свой бизнес

Новая жизнь без Мартиросяна. Ушедшая от «гулящего» Гарика Левина открыла свой бизнес

24 фев 15:33Звезды
Несмотря ни на что, супруга комика, похоже, так и не смогла его простить. Жанна Левина открыла свой бизнес, запустив в продажу коллекцию одежды. Раньше практически все ее нужды далее..
Алена Савкина будет постоянно в поиске мужиков до самой старости

Алена Савкина будет постоянно в поиске мужиков до самой старости

24 фев 15:00ТВ
Сявка, чья бы корова мычала, твоя бы молчала. Ольга хоть найдет работу и будет работать, а ты до первой рюмки и вылетишь с треском, а еще и материнства лишат такую гулящую мамашу, далее..