ss Диетолог Елена Соломатина назвала лучшую замену “дорожающей” гречке

Диетолог Елена Соломатина назвала лучшую замену “дорожающей” гречке

Накануне целый ряд СМИ заявил о грядущем росте цен на гречку. Однако в Минсельхозе заверяют, что ситуация по данной крупе вполне стабильна. На фоне этого особо актуальными выглядят советы диетолога Елены Соломатиной, которая назвала лучшую альтернативу гречке.

Данная крупа имеет богатый состав и весьма полезна, но вполне заменима, заявляет эксперт в рамках интервью «Вечерней Москве». Некоторые уверены, что по уровню железа гречка способна заменить мясо, но это не так, отмечает Соломатина. Она поясняет, что при грамотном формировании рациона, альтернативой гречке может стать любая крупа. Например, если в одной из них недостаточно аминокислот, то к такой крупе достаточно добавить кусочек курицы - продукт животного происхождения, и так далее.

Самым актуальным в гречке является рутин, укрепляющий мелкие капилляры. Но и его можно найти в темных ягодах - чернике, черноплодке и иных. Эксперт уверена, что гречка вовсе не является незаменимым продуктом и уж точно ее не стоит есть каждый день.


Елена Ратова 23 окт 2019 в 16:49, Категория: В мире
Загрузка...

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Другие новости
Нумерология и энергетика дня: что сулит удачу 16 июня 2021 года

Нумерология и энергетика дня: что сулит удачу 16 июня 2021 года

16 июн 00:30Общество
Нумерологический прогноз на 16 июня поможет вам с легкостью пережить все проблемы и невзгоды этого дня. Эксперты рассказали, какое число будет у руля и как оно будет влиять на далее..
Лунный день сегодня 16 июня 2021 года

Лунный день сегодня 16 июня 2021 года

16 июн 00:30Общество
Луна каждый день меняет свое положение, чем вносит смуту в нашу жизнь или, наоборот, преображает ее. Астрологи рассказали, каким будет настроение ночного светила сегодня и чем это далее..
Энергетический приворот: как накрепко привязать к себе любимого

Энергетический приворот: как накрепко привязать к себе любимого

15 июн 07:45Общество
Все мы хотим быть любимыми, но вместе с отношениями приходит и страх потерять вторую половинку. Тут вам на помощь придет энергетический приворот, который поможет привязать к себе далее..
7 простых способов восстановления биополя

7 простых способов восстановления биополя

15 июн 05:45Общество
В нашей жизни бывают разные проблемы и препятствия на пути. Все это существенно снижает силу нашей ауры и биополя, поэтому нужно всегда помнить о нескольких способах далее..