На неделе
Дочь Тимати увидела брата по видеосвязи В Роструд пожаловалось свыше 400 предпенсионеров из-за увольнений Криминалисты назвали причины гибели пассажиров разбившегося SSJ-100 ЕС и Великобритания согласовали сделку по Брекситу Самые полезные орехи назвали в Роспотребнадзоре Гендиректор РУСАДА не представляет, как объясняться с ВАДА насчет подмены проб Родную сестру Амаль Клуни приговорили к тюремному заключению Гидрометцентр: зима нагрянет сразу в несколько регионов России Известный телеврач развеял мифы об онкологии: это не рак Фокусы и волшебный лес для Лизы: как прошел день рождения дочери Галины Ржаксенской «Меня будут линчевать»: вдова Дмитрия Марьянова публично попросила о помощи Рука Майли Сайрус случайно очутилась в штанах Коди Симпсона Госдума решала разобраться с компенсацией по советским вкладам Микробиолог Чарльз Герб назвал самое грязное место в квартире В России упростили процесс взыскания долгов с дачников

О чем вам никогда не скажет фитнес-тренер: 5 тайн для новичка

Здоровый образ жизни и бодипозитив - темы, набирающие обороты в жизни современного человека. Фитнес, как способ привести в порядок фигуру и поправить здоровье, пользуется огромной популярностью. Но и к фитнесу, который многим кажется делом несерьезным, стоит относиться внимательно. Например, не лишним будет узнать вещи, которые никогда вам не скажет тренер по фитнесу.

Результата придется ждать долго. Все привыкли, что реклама говорит о моментальных результатах. Увы, но фитнес - это работа над собой, которая не изменит вас за пару недель.

Результата может и вовсе не быть. Слишком многое зависит не только от вашего желания и стараний. Силу имеет генетика, особенности физического строения тела и работы организма. Приняв решение заниматься фитнесом, необходимо пройти консультацию врача, чтобы не рассчитывать на то, что окажется для вас недостижимой целью.

Заниматься можно и без личного тренера. Фитнес - это платная услуга. Вы платите за занятия с тренером. Но, как правило, составить индивидуальную программу профессионал сможет и за 5 занятий. Постоянное присутствие тренера рядом с вами - пустая трата денег.

Спортивное питание нужно не всем. Если вы не намерены принимать участие в конкурсах по бодибилдингу, то вам будет достаточно грамотного рациона и без специальных добавок.

Фитнес не спасает от целлюлита. Да, регулярные занятия спортом снизят видимый эффект апельсиновой корки. Но полностью избавиться от целлюлита с помощью фитнеса не получится.


Елена Ратова, 15 сен 2019 в 22:24, Категория: Экономика
Загрузка...

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Другие новости
Джена Дьюэнн в книге описала свой тяжелый развод

Джена Дьюэнн в книге описала свой тяжелый развод

23 окт 15:43Эксклюзив
38-летняя актриса Джена Дьюэнн и 39-летний Ченнинг Татум уже год как живут отдельно после девяти лет счастливого брака. Времени прошло достаточно, чтобы забыть о разводе, но Джена далее..
Наталья Краско: «После развода чувствую себя использованной»

Наталья Краско: «После развода чувствую себя использованной»

23 окт 14:42Звезды
Как сейчас обстоят дела у Натальи Краско? Смогла ли она прийти в себя после тяжелого расставания с актером, почему окунулась в политику и журналистику, на что живет, а также каким далее..
Анастасия Решетова показала живот после родов

Анастасия Решетова показала живот после родов

Модель на прошлой неделе родила сына Ратмира. Новоиспеченная мама неотлучно находится рядом с новорожденным, хотя постепенно начинает возвращаться к некоторым рабочим делам и далее..
Екатерина Варнава снялась обнаженной

Екатерина Варнава снялась обнаженной

Звезда Comedy Woman приняла участие в откровенной фотосессии. Артистка без стеснения оголилась перед камерой. Однако реакция поклонников была неоднозначной: одни восхитились далее..