Скоростное похудение: простой и быстрый способ похудения без диеты, раскрыли врачи-диетологи  

Как быстро и просто похудеть, не прибегая к изнуряющим диетам и голодовкам , рассказала известный диетолог Грейми Томильсон.

По мнению специалиста, в области здорового питания, чтобы молниеносно избавиться от лишних килограмм нужно есть, но мало. Как показывают последние исследования,  уменьшение порций любимых блюд приводят к быстрому похудению.

«Иногда большие порции пищи кажутся не такими уж и большими. Однако они содержат большое количество калорий»,  – говорит диетолог Грейми Томильсон.

По мнению эксперта, желающим избавиться от жировых отложений, достаточно лишь уменьшить порции блюд, в отдельности ультракалорийных продуктов и напитков. Еще специалист советует избегать копченостей, колбасных и консервированных продуктов. Диетолог рекомендует кушать часто, маленькими порциями и пить больше воды.

Последние данные также показали, что занятия в спортзале неэффективны для сжигания жира на животе, если не иметь дефицит калорий.

Скоростное похудение: простой и быстрый способ похудения без диеты, раскрыли врачи-диетологи