Для быстрого похудения нужно определенное время: о «счастливых» часах для похудения сообщили эксперты

Ученые по итогам проведенного исследования пришли к выводу, что для запуска похудения требуется придерживаться определенной стратегии, в основе которое лежит физическая активность в определенные часы.

Так, было установлено, что занятия спортом помогают быстрее и эффективнее худеть, если их выполнять в определенное время.

Американские ученые выяснили, что для снижения веса физические упражнения более эффективны утром, чем в другое время в течение дня. Данный вывод последовал на основании исследования, участниками которого стали мужчины и женщины в возрасте от 18 до 39 лет.

На протяжении десяти месяцев они посещали пять раз в неделю спортзал, где бегали или ходили по беговой дорожке.

Участники эксперимента, которые уделяли время спортивным занятиям до полудня, показали лучшие результаты в вопросе похудения, чем остальные участники. Пока специалисты затрудняются ответить на вопрос, почему утренняя активность более эффективна в борьбе с лишним весом.

Имеются противопоказания, прежде нужна консультация специалиста.


Елена Ратова 19 авг 2019 в 09:24, Категория: Политика
Загрузка...

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Другие новости
Первая девушка Бодрова-младшего: «Сережа не был готов к семейной жизни»

Первая девушка Бодрова-младшего: «Сережа не был готов к семейной жизни»

Известно, что главной женщиной в жизни актера стала Светлана Михайлова. Однако во время учебы в университете у Сергея была другая возлюбленная. Недавно Ирина Васенина рассказала, далее..
Ксения Волкова о потасовке на свадьбе Юли Щегловой и Игоря Русанова

Ксения Волкова о потасовке на свадьбе Юли Щегловой и Игоря Русанова

25 фев 06:22ТВ
Свадьба у Юли и Игоря прошла хорошо. Они очень ждали этот момент и на остальное внимания не обращали. Круг друзей был очень маленький, были только пары, подруга и мама. Все прошло далее..
Решил воскресить семью… Пресняков использует Пугачеву для примирения с Орбакайте и Никитой

Решил воскресить семью… Пресняков использует Пугачеву для примирения с Орбакайте и Никитой

25 фев 06:11Звезды
Владимир напомнил певице о старой дружбе. Сейчас Владимир Пресняков с семьей отдыхает в Израиле. Супруги много внимания уделяют храмам, религии и единению с собой. Видимо, на далее..
Ирина Горбачева: «Чувствовала ущербность из-за того, что у меня нет мамы»

Ирина Горбачева: «Чувствовала ущербность из-за того, что у меня нет мамы»

Актриса до сих пор переживает детскую трагедию. Из-за потери родительницы Ирина долгое время не могла адаптироваться в новой среде, закрывалась от семьи и порой была просто далее..