Как похудеть лентяю: четыре хитрых приема для запуска похудения назвали эксперты

Жесткие диеты и физическая активность кажутся непосильным трудом для некоторых людей, желающих расстаться с лишними килограммами. В силу своей лени многие попросту отказываются от этих подходов.

Эксперты назвали четыре хитрых приема, которые позволяют сбросить вес даже лентяям, не выходя из дома.

Первый лайфхак заключается в употреблении продуктов с клетчаткой каждый день. Клетчатка хорошо регулирует пищеварение, снижает аппетит, предотвращает появление чувства голода и помогает избегать перееданий.

Второй важный момент – соблюдение питьевого режима. Употребление достаточного количества чистой питьевой воды помогает повышать скорость обмена веществ и успешно избавляться от лишних килограммов.

При нахождении дома важно, чтобы две трети свободного времени были заняты. Это поможет не делать ставку на еду от скуки.

Последний лайфхак заключается в меньшей покупке продуктов. Исследования доказали, что если у человека на столе присутствуют только необходимые продукты, то насыщение наступает быстрее, чем от переедания.

Имеются противопоказания, прежде требуется консультация специалиста.


Елена Ратова 18 авг 2019 в 22:48, Категория: Политика
Загрузка...

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Другие новости
Первая девушка Бодрова-младшего: «Сережа не был готов к семейной жизни»

Первая девушка Бодрова-младшего: «Сережа не был готов к семейной жизни»

Известно, что главной женщиной в жизни актера стала Светлана Михайлова. Однако во время учебы в университете у Сергея была другая возлюбленная. Недавно Ирина Васенина рассказала, далее..
Ксения Волкова о потасовке на свадьбе Юли Щегловой и Игоря Русанова

Ксения Волкова о потасовке на свадьбе Юли Щегловой и Игоря Русанова

25 фев 06:22ТВ
Свадьба у Юли и Игоря прошла хорошо. Они очень ждали этот момент и на остальное внимания не обращали. Круг друзей был очень маленький, были только пары, подруга и мама. Все прошло далее..
Решил воскресить семью… Пресняков использует Пугачеву для примирения с Орбакайте и Никитой

Решил воскресить семью… Пресняков использует Пугачеву для примирения с Орбакайте и Никитой

25 фев 06:11Звезды
Владимир напомнил певице о старой дружбе. Сейчас Владимир Пресняков с семьей отдыхает в Израиле. Супруги много внимания уделяют храмам, религии и единению с собой. Видимо, на далее..
Ирина Горбачева: «Чувствовала ущербность из-за того, что у меня нет мамы»

Ирина Горбачева: «Чувствовала ущербность из-за того, что у меня нет мамы»

Актриса до сих пор переживает детскую трагедию. Из-за потери родительницы Ирина долгое время не могла адаптироваться в новой среде, закрывалась от семьи и порой была просто далее..