Только эти продукты помогут похудеть по-настоящему раз и навсегда, рассказала диетолог

Очень часто происходит так, что люди сначала худеют на какое-то время, а потом все равно начинают набирать вес. Диетолог из Лондона Лили Соуттер назвала продукты, которые помогут избавиться от лишнего веса по-настоящему на длительный период времени, а не на пару месяцев. Речь идет о продуктах, которые богаты клетчаткой.

Организм человека каждый день должен получать 30 мг пищевых волокон, а на деле получает в среднем около 18 мг. Дефицит явно виден.

Как известно клетчатка имеет ряд полезных свойств, она насыщает организм и создает ощущение "заполненного желудка". Получается, что человек съедает мало, но наедается этим количеством. Благодаря этому свойству, клетчатка помогает избавиться от лишнего веса. Ведь все знают, что главная причина ожирения - это переедание.

Клетчатка содержится в таких продуктах как рис и продукты из семян и цельного зерна. Также пищевыми волокнами богаты овощи, фрукты, орехи и бобовые. Употребляйте регулярно эти продукты и вы забудете о лишних килограммах.

Диетолог отмечает, что именно клетчатка может гарантировать положительный долгосрочный результат в похудении.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!


Елена Ратова 14 авг 2019 в 12:12, Категория: Политика
Загрузка...

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Другие новости
Наталья Фатеева: «Я в невменяемом состоянии, не могла из дома выйти»

Наталья Фатеева: «Я в невменяемом состоянии, не могла из дома выйти»

Звезда советского кино давно ведет затворнический образ жизни. Актриса плохо передвигается и редко выходит на улицу. Более того, Фатеева уже много лет не общается с собственными далее..
Лера Кудрявцева: «Муж очень доволен моей новой грудью»

Лера Кудрявцева: «Муж очень доволен моей новой грудью»

Лера Кудрявцева никогда не стеснялась того, что сделала грудь и всегда подчеркивала пышный бюст нарядами. В прошлом году у нее протек имплант, о чем она открыто заявила на всю далее..
Под знаком мыши: Юрий Колокольников, Лиза Пескова и другие на открытии поп-апа Gucci Pin

Под знаком мыши: Юрий Колокольников, Лиза Пескова и другие на открытии поп-апа Gucci Pin

26 янв 20:14Звезды
Вечером 24 января AIZEL и GUCCI собрали друзей, чтобы отметить Китайский Новый год и открытие поп-апа Gucci Pin в фудмолле "Депо" Год Золотой мыши вступил в свои права, а в в далее..
Никита Ефремов и Мария Ивакова: история любви от первого лица

Никита Ефремов и Мария Ивакова: история любви от первого лица

26 янв 20:14Звезды
В прошлом году актер Никита Ефремов и телеведущая Мария Ивакова нашли друг друга, а в этом - намерены осуществить свои самые амбициозные планы с помощью упорства, медитаций и далее..