Эффективное похудение обеспечивает еда: хитрый прием для запуска похудения нашли эксперты

Медики по итогам проведенного исследования пришли к весьма неожиданному выводу: чтобы похудеть, нужно есть.

Ученые из биомедицинского исследовательского центра в штате Луизиана (США) выяснили, что циклические колебания интенсивности различных биологических ритмов оказывают благоприятное воздействие на вес.

Так, если правильно подобрать время для приема пищи, то можно без труда худеть. Исследование показало, что оптимальными являются три приема пищи в день, причем последний должен приходиться на два часа дня.

Еда в указанное время помогает сжигать больше калорий, снижает аппетит, избавляет от жировой ткани, ускоряет обмен веществ.

Ученые установили, что употребление пищи с утра и до 14 часов дня способствует снижению уровня грелина (гормона голода), который отвечает за аппетит. Соответственно, чувство голода появляется не так быстро, а насыщение длится дольше.

Поэтому употребление пищи в первой половине дня является эффективным способом похудения без жестких диет и физических нагрузок, считают медики.

Имеются противопоказания, прежде требуется консультация специалиста.


Елена Ратова 08 авг 2019 в 08:12, Категория: Общество
Загрузка...

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Другие новости
Наталья Фатеева: «Я в невменяемом состоянии, не могла из дома выйти»

Наталья Фатеева: «Я в невменяемом состоянии, не могла из дома выйти»

Звезда советского кино давно ведет затворнический образ жизни. Актриса плохо передвигается и редко выходит на улицу. Более того, Фатеева уже много лет не общается с собственными далее..
Лера Кудрявцева: «Муж очень доволен моей новой грудью»

Лера Кудрявцева: «Муж очень доволен моей новой грудью»

Лера Кудрявцева никогда не стеснялась того, что сделала грудь и всегда подчеркивала пышный бюст нарядами. В прошлом году у нее протек имплант, о чем она открыто заявила на всю далее..
Под знаком мыши: Юрий Колокольников, Лиза Пескова и другие на открытии поп-апа Gucci Pin

Под знаком мыши: Юрий Колокольников, Лиза Пескова и другие на открытии поп-апа Gucci Pin

26 янв 20:14Звезды
Вечером 24 января AIZEL и GUCCI собрали друзей, чтобы отметить Китайский Новый год и открытие поп-апа Gucci Pin в фудмолле "Депо" Год Золотой мыши вступил в свои права, а в в далее..
Никита Ефремов и Мария Ивакова: история любви от первого лица

Никита Ефремов и Мария Ивакова: история любви от первого лица

26 янв 20:14Звезды
В прошлом году актер Никита Ефремов и телеведущая Мария Ивакова нашли друг друга, а в этом - намерены осуществить свои самые амбициозные планы с помощью упорства, медитаций и далее..