Самый полезный для здоровья овощ назвали медики

Овощи и фрукты являются незаменимым источником витаминов и полезных веществ для нашего организма. Летом недостатка в этих продуктах нет, на полках магазинов и торговых рядах можно встретить любые овощи. Хозяйки задаются вопросом: что же выбрать из этого изобилия для приготовления полезной и вкусной еды. Медики рассказали о самом полезном для здоровья овоще, который должен быть в каждом холодильнике.

«Королем» среди овощей назван болгарский перец. Он содержит огромное количество витаминов, в перце больше витамина С, чем в цитрусовых. В его составе есть белки, жиры, антиоксиданты, аминокислоты, калий, железо, магний, фтор, цинк и йод.

Калорийность болгарского перца всего 27 ккал, поэтому он полезен во время похудения. При употреблении этого овоща активизируются обменные процессы в организме и лучше перевариваются мясные блюда.

Медики отмечают, что перец содержит рутин, витамин P, очищающий кровеносные сосуды. В результате сосуды становятся более эластичными и снижается риск образования тромба. Магний и калий способствуют выведению токсинов и укреплению сердечной мышцы. Всего 50 г болгарского перца в день улучшит состояние зрительной и слизистой оболочек, укрепит волосы и ногти.

Стоит отметить, что употреблять овощ можно не всем. С осторожностью к нему нужно относиться людям, имеющим проблемы с почками и желудком, а также страдающим гипертонией и эпилепсией. Клетчатка и эфирные масла в составе перца могут навредить их здоровью.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!


Елена Ратова 30 июл 2019 в 06:00, Категория: Общество
Загрузка...

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Другие новости
Весенние звездопады в апреле 2020 года

Весенние звездопады в апреле 2020 года

29 мар 04:00Общество
Апрель 2020 года не будет насыщен астрономическими событиями, но в это время будут активными сразу два метеорных потока, которые помогут сделать нашу жизнь чуть ярче. Астрологи далее..
Рестораны Ольги Бузовой в Москве закрыли из-за неуплаты налогов

Рестораны Ольги Бузовой в Москве закрыли из-за неуплаты налогов

Еще в октябре прошлого года появилась информация, что московские рестораны Ольги Бузовой закрыты по техническим причинам. Более того, на ведущую подали в суд. А сейчас же далее..
Дочь Анастасии Заворотнюк: «Мама попросила меня потерпеть несколько месяцев»

Дочь Анастасии Заворотнюк: «Мама попросила меня потерпеть несколько месяцев»

В последнее время дочь Анастасии Заворотнюк все чаще выходит на связь с поклонниками. Анна рассказывает интересные факты о себе и просто делится размышлениями. На этот раз далее..
Гороскоп Василисы Володиной на неделю с 30 марта по 5 апреля

Гороскоп Василисы Володиной на неделю с 30 марта по 5 апреля

29 мар 02:55Общество
Василиса Володина — популярная телеведущая и опытный астролог. Ее прогноз на неделю поможет вам настроить себя на позитивную волну и избежать неудач. На этой неделе следует далее..