На неделе
5 самых опасных дней в декабре 2019 года Стрижка ногтей по лунному календарю в декабре 2019 года Камин и телевизор в зеркале: как выглядит квартира Валентины Легкоступовой после ремонта Вячеслав Добрынин: «Все представители шоу-бизнеса тупые» Введение во храм Богородицы в 2019 году: что можно делать и что нельзя Фото располневшей Марии Голубкиной в вульгарном наряде Согревались глинтвейном: Чернышев повеселился в компании знаменитостей "Планы – бросить работать": 70-летний Леонтьев сделал сенсационное заявление "Это все дико": Кафельникова на лихом жеребце вызвала оторопь (видео) Савельева раскатала губу на дочку Лазарева Яна Рудковская и Евгений Плющенко купили дом на колесах Раскрепостившийся Цекало жадно схватил молодую жену за интимное место Виторган взбесился из-за упоминания о предательнице Собчак "Шикарные дыньки": Лолита вывалила огромную грудь перед публикой "Я начала задыхаться": Семенович разрыдалась из-за страшного диагноза

Похудение сильно тормозят четыре распространенные привычки, предупредили эксперты

Эксперты в области красоты и здоровья рассказали о том, какие распространенные привычки и действия во время похудения сбивают весь процесс избавления от лишнего веса.

Соответствующие данные озвучила диетолог Наталья Кошкина.

По ее словам, существует ряд привычек, которые существенно замедляют процесс похудения. Например, одним из таких опасных подходов для фигуры является употребление пищи в слишком малых количествах. Так, при голодании организм не получает необходимые питательные вещества, в день нельзя потреблять менее 1000-1200 ккал, указала эксперт.

Диетолог также отметила, что важно есть до тренировки, от этого зависит ее эффективность. Если же прием пищи перед физической активностью пропустить, то время будет потрачено зазря. Также нужно употреблять пищу через некоторое время после занятия. Это необходимо для восполнения запасов энергии и предотвращения распада мышечной массы, подчеркнула Кошкина.

Она добавила, что тормозить процесс похудения могут дефицит белка и большое количество кардионагрузок. Такое случается из-за распространенных привычек худеющих не употреблять мясо во время диеты и повышения нагрузок с целью скорейшего похудения.

Эксперт пояснила, что слишком большие кардионагрузки является неэффективными, плюс ко всему они разжигают «зверский» аппетит. В итоге человек съедает больше, чем «сжег».

Имеются противопоказания, прежде требуется консультация специалиста.


Елена Ратова, 21 июл 2019 в 07:18, Категория: Экономика
Загрузка...

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Другие новости
Финансовый гороскоп на неделю с 9 по 15 декабря 2019 года

Финансовый гороскоп на неделю с 9 по 15 декабря 2019 года

07 дек 04:49Общество
Финансовый гороскоп подскажет всем Знакам Зодиака наикратчайший путь к денежному успеху в середине декабря. Советы астрологов также будут полезными в сложных ситуациях. Старайтесь далее..
Влад Топалов: «Главное в девушке – это попа и грудь»

Влад Топалов: «Главное в девушке – это попа и грудь»

В прошлом году артист женился на телеведущей Регине Тодоренко, но статус семейного человека нисколько не мешает ему заводить разговоры о красоте девичьих прелестей. Сегодня Влад далее..
Гирлянды и странные фигуры из плюша: Ким Кардашьян украсила дом к Рождеству

Гирлянды и странные фигуры из плюша: Ким Кардашьян украсила дом к Рождеству

Ким Кардашьян всегда с фантазией «наряжает» интерьер в преддверии праздников. На этот раз она отдала предпочтение не живым елкам, а необычным белым украшениям, которые лишь далее..
Гороскоп на неделю с 9 по 15 декабря 2019 года

Гороскоп на неделю с 9 по 15 декабря 2019 года

07 дек 02:42Общество
Гороскоп на эту неделю поможет людям преуспеть в самых разных сферах жизни, обрести удачу и уверенность в себе. Советы астрологов на период с 9 по 15 декабря окажутся полезными далее..