На неделе
Кабмин утвердил календарь выходных дней на 2020 год Для людей, страдающих перепадами артериального давления, раскрыт новый способ использования кофе Правительство одобрило увеличение детских пособий Одно лечат – другое калечат: препараты от болезней сердца, опасные для здоровья человека, назвали Дочь Александра Белявского: «Вторая жена отца и мама делили кухню на двоих» "Трудолюбивая и пробивная бездарность": Лопырева мокнула в грязь Собчак и Бузову Максим Виторган трогательно поздравил Нино Нинидзе после слухов о романе Меган Маркл и Кейт Миддлтон появились на финале "Уимблдона" Лето может нести угрозу для слуха, предупредили ученые Телескоп "Хаббл" обнаружил самую странную черную дыру за всю историю наблюдений Андрей Малахов попал в базу "Миротворца" Израиль готовится к войне с Ираном в ближайшие два года Раздетую Цымбалюк сняли во время неги с любовником и его дружками Турецкий повар испек пирог для Путина в знак благодарности за С-400 Любителям селфи закрыли доступ к "сибирским Мальдивам"

Вместо тренировки: эксперты рассказали, сколько калорий можно сжечь на грядках

Похудеть на огороде вполне реально, полагают эксперты, ведь на грядках можно прокачать сразу несколько групп мышц.

Как заявили специалисты, некоторые огородные работы могут полноценно заменить занятия в спортзале.

Так, процесс прополки позволит сжечь порядка 182 ккал за час, если вес человека равняется 55 кг. Эксперты подчеркивают, что прополка в положении сидя поможет прилично прокачать мышцы бедер.

Более эффективным окажется вскапывание земли. В этом случае за час можно распрощаться с 300 ккал. Чтобы получить полноценную тренировку плечевых суставов и мышц плеча, предлагается взяться за тяпку и грабли. А вот полив грядок будет способствовать проработке пресса, мышц бедер и ягодиц.

Эксперты предупреждают, что прежде чем заниматься огородными делами, необходимо сделать разминку и суставную гимнастику. Чтобы не навредить спине и коленям, нельзя носить и поднимать слишком тяжелые ведра или лейки с водой.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!


Елена Ратова, 20 июн 2019 в 15:36, Категория: Политика
Загрузка...

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Другие новости
Самые игривые и озорные породы собак, топ-5 питомцев, которые заряжают энергией и не дадут заскучать, с ними жить становится веселее

Самые игривые и озорные породы собак, топ-5 питомцев, которые заряжают энергией и не дадут заскучать, с ними жить становится веселее

19 июл 15:48Общество
Каждая собака со своим характером, некоторые ленивые и спокойные, другие агрессивные и упрямые, а есть такие, которые созданы для того, чтобы скрасить скучную жизнь. Они готовы далее..
Творогу и не снилось: 10 неочевидных, но богатых источников кальция

Творогу и не снилось: 10 неочевидных, но богатых источников кальция

19 июл 15:48Общество
Недостаток кальция можно восполнить не только за счет творога, но и ряда иных не менее ценных в плане содержания данного минерала продуктов. Признаков недостатка кальция довольно далее..
В Роскачестве назвали самый безопасный и эффективный детский стиральный порошок

В Роскачестве назвали самый безопасный и эффективный детский стиральный порошок

19 июл 15:48Общество
Какой стиральный порошок оказался лучшим для стирки детских вещей, выяснили в Роскачестве. Эксперты организации осуществили масштабную проверку детских стиральных порошков далее..
Психолог рассказал, какие 3 цвета одежды отпугивают мужчин

Психолог рассказал, какие 3 цвета одежды отпугивают мужчин

19 июл 15:48В мире
Психолог рассказал, какие цвета в одежде ни в коем случае не стоит использовать на первом свидании. Ричард Льюис является автором книги «Психология цвета» и уверен, что любой цвет далее..