Эксперты озвучили пять привычек, ухудшающих работу сердца

Эксперты назвали пять распространенных привычек человека, которые приводят к ухудшению работы сердца. Сердечно-сосудистые недуги входят в список самых распространенных причин преждевременной смерти.

Кардиологи акцентируют внимание на том, что неподвижный образ жизни ослабляет организм, приводит к осложнению кровообращения и повышает скопление жира. Данные факторы отрицательно влияют на работу сердца, поэтому медики советуют регулярно делать разминку или выходить на прогулку. Негативной привычкой остаются обиды, поскольку стресс может нарушить сердечный ритм.
Проблемы с артериальным давлением возникают из-за храпа, поскольку во время апноэ организм испытывает нехватку воздуха. Целый ряд заболеваний возникают по причине нехватки полезных микроэлементов, которые поступают вместе с овощами и фруктами. Правильное питание помогает повысить эластичность сосудов и очистить кровь.
Для оздоровления сердечно-сосудистой системы эксперты советуют избавиться от курения и злоупотребления алкоголем.