Ученые рассказали о риске смерти от сердечно-сосудистых заболеваний при малоподвижности

Ученые рассказали о риске смерти от сердечно-сосудистых заболеваний при малоподвижности
Австралийские ученые провели исследование и рассказали о влиянии малоподвижности на риск преждевременной смерти и развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Специалисты также смогли установить оптимальное время физической активности, способной компенсировать недостатки сидячего образа жизни.

Ученые из Сиднейского университета отмечают: множество современных людей работают в офисах, из-за чего они малоподвижны. Это приводит не только к большим нагрузкам на спину, но и повышению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, что впоследствии повышает риск преждевременной смерти. Для того, чтобы изучить подобное влияние, специалисты провели изучение образа жизни 19 тысяч людей на протяжении 10 лет и на основании этих данных составили статистическую модель.
Оказалось, что люди, проводящие в течение дня более 8 часов в сидячем положении, имеют на 107% больше риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, чем те, кто ведут здоровый образ жизни и прибегают к активностям не менее 1 часа в день. Ученые рекомендуют заниматься спортом 20-40 минут ежедневно. Для полного устранения всех негативных последствий малоподвижности организму необходимо 150 минут занятий средней интенсивности и 75 – высокой. При этом совершенно неважно, что конкретно это будет – гимнастические упражнения, подъем по лестнице, прогулка, плаванье или занятия в спортзале.

Елена Ратова 14 май 2019 в 08:18, Категория: Наука
Загрузка...

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Другие новости
Влад Кадони философствует и размышляет о жизни

Влад Кадони философствует и размышляет о жизни

31 май 09:33ТВ
Математика учит нас тому, что всегда есть правильный ответ и его можно найти за короткое время. Литература учит нас тому, что может быть множество точек зрения и даже далее..
Мама Алены Савкиной против того, чтобы дочь сама распоряжалась своими деньгами

Мама Алены Савкиной против того, чтобы дочь сама распоряжалась своими деньгами

31 май 08:33ТВ
А ларчик просто открывался... Оказывается, Алена сказала маманьке, что теперь сама будет распоряжаться своими финансами и тратить их по своему усмотрению. Для ТВ такое далее..
Как научиться медитировать: почему это не так сложно, как кажется

Как научиться медитировать: почему это не так сложно, как кажется

31 май 06:55Общество
Многие боятся даже самого слова «медитация», потому что людям кажется, что это что-то необычное. На самом же деле ничего сложного в этой практике нет. Эксперты расскажут вам о далее..
Коридор затмений: как изменится жизнь в июне 2020 года

Коридор затмений: как изменится жизнь в июне 2020 года

31 май 05:22Общество
Коридор затмений — это достаточно опасное время, которое наполнено негативной энергией затмений. Коридоры затмений обычно включают в себя несколько взаимосвязанных и близко далее..