Пять факторов, которые никогда не позволят вам похудеть, назвали специалисты

Пять факторов, которые никогда не позволят вам похудеть, назвали специалисты

Почему диеты и тренировки не помогают похудеть – специалисты назвали возможные причины.

Неожиданные результаты получили, проведя исследование, британские специалисты – медики из Норфолка и эксперты из Нориджского университета. Они установили прямую зависимость между недосыпанием набором веса. Установлено, что люди, которые спят не менее шести часов, более эффективно сбрасывают вес, чем те, кто недосыпает. Причиной медики считают то, что во время сна снижается уровень гормона стресса, который и способствует набору веса.

 Также возможной причиной, почему не помогают диеты и спорт, как ни странно, может быть переизбыток физической активности. Эксперты настаивают на том, что тренировки должны быть не интенсивными, а длительными. В этом случае лучше остановить свой выбор на кардионагрузках, предварительно посоветовавшись со своим лечащим врачом.

Также в числе прочих факторов, мешающих похудению, названы употребление кофе и сладкой газированной воды. Кофе резко уменьшает уровень сахара в крови, что может спровоцировать аппетит. Что касается сладкой газировки, то исследование на этот счет опубликовано в зарубежном медицинском журнале Obesity Research and Clinical Practice. В данном случае увеличение веса идет за счет выделения гормона грелина (вызывает чувство голода), который активизируют сладкие газированные напитки.

И последний немаловажный фактор – стресс. Если вы постоянно находитесь в таком состоянии, то организму нужно черпать ресурсы для того, чтобы с ним справиться – преодолеть нервное и физическое напряжение. Заедая стресс, вы набираете лишние килограммы.


Елена Ратова 24 апр 2019 в 14:18, Категория: В мире
Загрузка...

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Другие новости
Весенние звездопады в апреле 2020 года

Весенние звездопады в апреле 2020 года

29 мар 04:00Общество
Апрель 2020 года не будет насыщен астрономическими событиями, но в это время будут активными сразу два метеорных потока, которые помогут сделать нашу жизнь чуть ярче. Астрологи далее..
Рестораны Ольги Бузовой в Москве закрыли из-за неуплаты налогов

Рестораны Ольги Бузовой в Москве закрыли из-за неуплаты налогов

Еще в октябре прошлого года появилась информация, что московские рестораны Ольги Бузовой закрыты по техническим причинам. Более того, на ведущую подали в суд. А сейчас же далее..
Дочь Анастасии Заворотнюк: «Мама попросила меня потерпеть несколько месяцев»

Дочь Анастасии Заворотнюк: «Мама попросила меня потерпеть несколько месяцев»

В последнее время дочь Анастасии Заворотнюк все чаще выходит на связь с поклонниками. Анна рассказывает интересные факты о себе и просто делится размышлениями. На этот раз далее..
Гороскоп Василисы Володиной на неделю с 30 марта по 5 апреля

Гороскоп Василисы Володиной на неделю с 30 марта по 5 апреля

29 мар 02:55Общество
Василиса Володина — популярная телеведущая и опытный астролог. Ее прогноз на неделю поможет вам настроить себя на позитивную волну и избежать неудач. На этой неделе следует далее..