Диетологи рассказали, как обмануть желудок при помощи посуды

Диетологи уверяют, что на чувство нашего насыщения влияет не только объем поглощенной еды, но и обстановка ее принятия.

Специалисты отмечают, что кушая перед телевизором или ноутбуком, мы, как правило, съедаем куда больше, нежели требуется. При этом сам процесс еды не приносит нам удовольствия, ведь наш взор прикован к монитору. В таких условиях на психологическом уровне может идти сигнал о том, что организм еще не насытился.

Эксперты заявляют, что в принятии пищи очень важно то, что мы видим. Человек должен получать эстетическое удовольствие от вида своей пищи, понимая, что данной порции вполне достаточно для удовлетворения голода.

Диетологи рекомендуют не пользоваться большими тарелками, поскольку они просто провоцируют вас наполнить их до краев. По мнению специалистов, стоит отдать предпочтение небольшим тарелкам черного, серого или синего тонов. Научно доказано, что такие цвета не вызывают аппетита. А вот яркие красные, оранжевые оттенки, напротив, провоцирую аппетит и из них хочется съесть больше.

Диетологи заключают, что обмануть чувство голода вполне реально посредством правильно подобранной посуды.