На неделе
В Ростовской области повысились цены на овощи – СМИ Стало известно будущее Валентины Матвиенко после 70-летнего юбилея Похудение и его «полезные» враги: диетологи развеяли миф о продуктах, которые в итоге не дают Полнолуние 19 апреля 2019 года: 7 дел, которые обязательно нужно успеть сделать в этот день Ученые смогут раньше диагностировать рак ротовой полости Энн Хэтэуэй об отказе от алкоголя: "У меня не было проблем с выпивкой, проблема заключалась в Самый простой и неожиданный способ как привлечь удачу и благополучие Муж Илзе Лиепы не выпускает дочь за границу Ученые утверждают, что отказ от мяса снижает риск развития подагры Кадастровая палата предупредила об ошибках при покупке дачи Очевидцы в США сняли на видео странное черное кольцо в небе В Вашингтоне анонсировали визит в Россию спецпредставителя США по КНДР Как сделать кожу лица здоровой и красивой без дорогих кремов, рекомендации дерматолога У девочки из США нашли 10 раковых опухолей в глазу Алекс Родригес о помолвке с Дженнифер Лопес: "Я репетировал — вставал на одно колено перед

Ученые назвали физическое прикосновение ключом к благополучию

Ученые назвали физическое прикосновение ключом к благополучию
Исследования показывают, что как социальные связи, так и прикосновения в целом формируют биологические реакции и поведение, которые влияют на общее благополучие. Ученые полагают, что именно тактильные ощущения влияют на самочувствие организма и ощущение счастья.

Прикосновение - это первое чувство, доступное людям с младенчества, поскольку биологически оно помогает создать связь между ребенком и матерью, вырабатывая чувство безопасности. Данные ощущения формируют в дальнейшем романтические и социальные отношения.

Основным гормоном и нейромедиатором, связанным с человеческими прикосновениями, является окситоцин. Этот гормон, также известный как «гормон любви», выделяется при ежедневном осязании, во время оргазма или родов, чтобы уменьшить уровень стресса в организме. Исследования показали, что окситоцин способствует расслаблению, доверию и психологической стабильности. Кроме того, было обнаружено, что он уменьшает стрессовые реакции, в том числе тревожность.
Ученые назвали четыре действенных способа получить максимум преимуществ от физических прикосновений. Среди них объятия любимого человека, которые нужно чувствовать на протяжении 10 минут в день. Такие несложные упражнения позволят не только расслабиться, но и укрепить отношения с близким человеком.
В список способов вошли и прикосновения с людьми, к которым есть доверие или членам семьи. Психологи отмечают, что это позволит улучшить эмоциональное состояние, а также снять напряжение и стресс. Также может помочь теплая ванна или массаж, так как ощущения тепла достаточно для выделения окситоцина в организме.
Терапия объятий - действенный способ снять напряжение для тех, у кого нет второй половинки или близких людей. Во время сеанса терапевт обнимает пациента на протяжении определенного времени, в результате улучшая состояние организма и самочувствия.
Объятия с животными - это еще один способ справиться со стрессом и обрести благополучие. Недавние исследования, в том числе опубликованные BMC Psychiatry , показали, что владение животным может помочь снять стресс и повысить положительные эмоции. Исследования также показывают, что взаимодействие с животными может повысить уровень окситоцина и снизить уровень кортизола, что помогает успокоиться и чувствовать себя более расслабленным.

Елена Ратова, 10 апр 2019 в 10:38, Категория: Наука
Загрузка...

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Другие новости
Американские ученые рассказали, что включает в себя здоровое старение

Американские ученые рассказали, что включает в себя здоровое старение

23 апр 08:06Наука
Американские ученые рассказали, что включает в себя понятие «здоровое старение». Как оказалось, этот процесс касается многих сторон человеческой жизни. Эксперты заявляют, что далее..
Третья мировая война закончится в считаные мгновения: раскрыт финал глобального противостояния

Третья мировая война закончится в считаные мгновения: раскрыт финал глобального противостояния

23 апр 07:55Общество
США обречены на поражение в Третьей мировой войне. Все попытки Вашингтона, которые, кстати, обходятся ему в сотни миллиардов долларов, использовать новую тактику в ведении боевых далее..
На остров Лорд-Хау в Тасмановом море сбросят тонны крысиного яда

На остров Лорд-Хау в Тасмановом море сбросят тонны крысиного яда

23 апр 07:55Общество
На вулканический остров Лорд-Хау, который расположен в Тасмановом море, австралийские власти решили сбросить тонны крысиного яда для уничтожения более 360 тысяч чёрных крыс. далее..
Новые потери в ВСУ в Донбассе: две БМП столкнулись на ровном месте – ЛНР

Новые потери в ВСУ в Донбассе: две БМП столкнулись на ровном месте – ЛНР

23 апр 07:55Общество
В командовании оборонного ведомства ЛНР проинформировали о новых небоевых потерях украинской армии в Донбассе. С соответствующим заявлением выступили в пресс-службе Народной далее..