ss Три приема снизить артериальное давление и избежать инфаркта назвал известный российский врач

Три приема снизить артериальное давление и избежать инфаркта назвал известный российский врач

Три приема снизить артериальное давление и избежать инфаркта назвал известный российский врач

Известный врач-кардиолог, ведущий программы «О самом главном» Александр Мясников в беседе с АиФ назвал повышенное артериальное давление главными причинами инфарктов и старческого слабоумия.

С его слов, при показаниях тонометра 13080 пациенту назначается диета, физические нагрузки, а при показаниях выше 15090 врачи сразу подбирают соответствующие препараты, которые принимаются постоянно и действуют на фоне диеты и упражнений. При этом в качестве правил питания Мясников назвал три основных приема.

Первое – больному гипертонией ограничивают потребление калорий до 1800 в сутки. Второе правило – «не есть ничего белого». В запрещающий список входят сахар, соль, белый рис, белый хлеб (выпечка), макароны. Третье правило действует в отношении потребляемых жиров. Основным их источником должны стать орехи, морепродукты или растительные жиры. Они, кроме того, снижают плохой холестерин, сахар в этом плане действует противоположно. Но самый большой минус десертов – они снижают «чувствительность» к инсулину, а это прямой путь к диабету и онкологии.

Мясников, также рассказал о правильном снижении веса. С его слов, нормальным будет снижать по 5% от массы каждые три месяца. Кроме того, врач предостерег гипертоников и здоровых людей от снятия стресса при помощи алкоголя. Мясников назвал безопасную для организма дозу – 20 грамм спирта. Это соответствует бокалу вина или кружке пива. Но отметил тонкую грань между допустимым и вредным.


Елена Ратова 09 апр 2019 в 21:24, Категория: В мире
Загрузка...

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Другие новости
Ира Пингвинова прикрывает свою лень беременностью

Ира Пингвинова прикрывает свою лень беременностью

08 июл 10:11ТВ
Ира Пингвинова и Дима Чайков - два человека, между которыми нет любви. И Ира делает всё, чтобы та лёгкая, оставшаяся привязанность Димы к ней, исчезла напрочь. Правильно говорят, далее..
Рите Ларченко на проект не стоит возвращаться, она уже отработанный материал

Рите Ларченко на проект не стоит возвращаться, она уже отработанный материал

08 июл 06:44ТВ
Сначала Ларченко вызывала у меня только негатив и осуждение. Явилась и сразу же жестко высказалась в отношении участниц про их легкодоступность, прыгания из койки в койку, её цель далее..
Ваш близкий человек — ваше собственное отражение: почему это всегда так

Ваш близкий человек — ваше собственное отражение: почему это всегда так

08 июл 06:11Общество
Люди, которые встречаются на нашем пути, появляются не просто так. Особенно важными людьми являются родственники и вторые половинки. Их называют нашим собственным отражением. далее..
«Денежная банка»: ритуал для привлечения денег и роста прибыли

«Денежная банка»: ритуал для привлечения денег и роста прибыли

08 июл 05:22Общество
Каждый человек хочет становиться богаче день ото дня. Материальные ценности всегда имели и будут иметь важное значение для большинства людей. Ритуал «денежная банка» поможет далее..