На неделе
Жанна Бадоева: «Пять утра, стою на ресепшене, через пару часов самолет, а ни копейки нет» Наталья Водянова: «Почти всем я обязана тому, что выросла в одной семье с сестрой Оксаной» Гороскоп на неделю со 2 по 8 декабря 2019 года Лунный день сегодня 30 ноября 2019 года Любовный гороскоп на неделю со 2 по 8 декабря 2019 года Джулию Робертс обвинили в смерти младшей сестры Финансовый гороскоп на неделю со 2 по 8 декабря 2019 года Сергей Сафронов: «Брат увел у меня девушку» Анна Хилькевич: «Русские мужчины пьют, ленятся и не любят помогать женщинам» Пока жена лечится, Гоген Солнцев развлекается с ее дочерью Лучшие обряды на начало зимы: как избавиться от проблем и привлечь удачу 1 декабря Лунный календарь маникюра на декабрь 2019 года Муж Анастасии Заворотнюк уехал из России Елена Ксенофонтова: «Каждому даются испытания, и вот – мое» Ольга Орлова: «Если человек дорог, наверное, смогу простить все»

Три приема снизить артериальное давление и избежать инфаркта назвал известный российский врач

Три приема снизить артериальное давление и избежать инфаркта назвал известный российский врач

Известный врач-кардиолог, ведущий программы «О самом главном» Александр Мясников в беседе с АиФ назвал повышенное артериальное давление главными причинами инфарктов и старческого слабоумия.

С его слов, при показаниях тонометра 13080 пациенту назначается диета, физические нагрузки, а при показаниях выше 15090 врачи сразу подбирают соответствующие препараты, которые принимаются постоянно и действуют на фоне диеты и упражнений. При этом в качестве правил питания Мясников назвал три основных приема.

Первое – больному гипертонией ограничивают потребление калорий до 1800 в сутки. Второе правило – «не есть ничего белого». В запрещающий список входят сахар, соль, белый рис, белый хлеб (выпечка), макароны. Третье правило действует в отношении потребляемых жиров. Основным их источником должны стать орехи, морепродукты или растительные жиры. Они, кроме того, снижают плохой холестерин, сахар в этом плане действует противоположно. Но самый большой минус десертов – они снижают «чувствительность» к инсулину, а это прямой путь к диабету и онкологии.

Мясников, также рассказал о правильном снижении веса. С его слов, нормальным будет снижать по 5% от массы каждые три месяца. Кроме того, врач предостерег гипертоников и здоровых людей от снятия стресса при помощи алкоголя. Мясников назвал безопасную для организма дозу – 20 грамм спирта. Это соответствует бокалу вина или кружке пива. Но отметил тонкую грань между допустимым и вредным.


Елена Ратова, 09 апр 2019 в 21:24, Категория: В мире
Загрузка...

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Другие новости
Джастин Тимберлейк извинился перед женой после слухов об измене

Джастин Тимберлейк извинился перед женой после слухов об измене

Съемки в фильме «Палмер» обернулись для Джастина Тимберлейка самым настоящим скандалом: актера застали флиртующим с исполнительницей одной из ролей — Алишей Вейнрайт. Спустя пару далее..
Как нарядить елку, чтобы привлечь удачу, деньги и любовь в 2020 году

Как нарядить елку, чтобы привлечь удачу, деньги и любовь в 2020 году

06 дек 02:42Общество
Новогодние праздники не обходятся без главного атрибута — красиво наряженной елки. С помощью лесной красавицы каждый сможет привлечь в жизнь удачу, любовь и благополучие, украсив далее..
Лунный день сегодня 6 декабря 2019 года

Лунный день сегодня 6 декабря 2019 года

06 дек 01:42Общество
Луна и звезды оказывают на человека огромное влияние. Чтобы провести деть без проблем и настроиться на удачу, можно заглянуть в лунный календарь и узнать все полезные советы далее..
Владимир Политов: «Когда я в отъезде, за квартирой присматривает моя женщина»

Владимир Политов: «Когда я в отъезде, за квартирой присматривает моя женщина»

06 дек 00:35Звезды
Сегодня солист популярной группы «На-На» отмечает 49-летие. Накануне дня рождения Владимир Политов рассказал о гастролях, отдыхе и личной жизни. Певец будет работать в свой день далее..