ss Сколько можно есть сахара, рассказала диетолог

Сколько можно есть сахара, рассказала диетолог

Сколько можно есть сахара, рассказала диетолог

Заместитель главного внештатного специалиста-диетолога Минздрава России, ведущий научный сотрудник ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Алла Погожева рассказала о том, сколько можно есть сахара. По мнению специалиста, если у человека нет избыточного веса и иных проблем со здоровьем, допустимая норма сахара должна составлять не более 10% от калорийности рациона.

Диетолог уточнила, что здоровому человеку разрешается съедать не больше двух столовых ложек сахара при общем рационе в 2000 калорий в сутки. При этом нужно учитывать тот сахар, который уже содержится в готовых продуктах.

Если же у человека уже имеются проблемы со здоровьем, то эта норма должна быть намного ниже. А в некоторых случаях от данного продукта вообще стоит отказаться. Это необходимо сделать людям, страдающим лишним весом, диабетом и рядом других заболеваний. В любом случае Погожева предупреждает, что человеку нужно проконсультироваться со специалистом, а не решать самостоятельно, сколько сахара допускается есть конкретно ему.


Елена Ратова 07 апр 2019 в 09:00, Категория: В мире
Загрузка...

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Другие новости
Лунный день сегодня 6 декабря 2021 года

Лунный день сегодня 6 декабря 2021 года

06 дек 00:15Общество
Понедельник — важный день, и провести его нужно так, чтобы без труда выполнить необходимые дела. Рекомендации астрологов помогут определиться с планами на день и не совершить далее..
Разрушаем популярные стереотипы о Рыбах

Разрушаем популярные стереотипы о Рыбах

05 дек 06:45Общество
Вокруг каждого из Знаков Зодиака есть некоторые стереотипы — ошибочное мнение, сформированное за века существования астрологии. Астрологи рассказали о главных стереотипах про далее..
Новогодние и рождественские гадания с зеркалами: заглядываем в будущее

Новогодние и рождественские гадания с зеркалами: заглядываем в будущее

05 дек 05:45Общество
Уже не за горами новогодние праздники и Рождество — лучшее время для гаданий. С их помощью удастся заглянуть в собственное будущее и узнать о том, какие события произойдут в далее..
Растущая Луна в декабре 2021 года: что можно делать и что нельзя

Растущая Луна в декабре 2021 года: что можно делать и что нельзя

05 дек 05:30Общество
Период, когда Луна начинает свой рост, — прекрасное время для решения множества задач, требующих затрат энергии и сил. Рекомендации астрологов на период с 5 по 18 декабря помогут далее..