Специалисты рассказали, как быстро привести в норму уровень гемоглобина.
По мнению медиков, для повышения уровня гемоглобина существует четыре основных способа. Первый из них подразумевает введение в рацион продуктов богатых железом. К ним относятся яйца, сало, мясо, рыба, зелень, крупы, бобовые, черный хлеб, фрукты и ягоды. Помимо этого, специалисты советуют не обходить вниманием и сухофрукты.
Второй способ - это повышенное употребление витамина С. Этот полезный компонент содержится в цитрусовых, шиповнике, сладком перце и так далее.
Третий совет заключается в выведении из своего рациона ряда продуктов. К ним относится сгущенка, сыр, кофе, шоколад и ряд иных.
Ну а четвертый совет заключается в приеме фитопрепаратов. Отмечается, что принятие различных, но обязательно натуральных фитопрепаратов способно существенно “подтянуть” уровень гемоглобина.
Медики заключают, что означенные выше четыре способа являются самыми эффективными для поднятия гемоглобина.
ВНИМАНИЕ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ - ОБРАЩАЙТЕСЬ К ВРАЧУ!