Лучший способ похудеть к лету: диетолог раскрыла эффективную схему похудения
Диетологи раскрыли самый эффективный, на их взгляд, способ похудения весной. По словам эксперта по правильному питанию, известного диетолога Оксаны Скиталинской, именно в это время лучше всего проходят процессы снижения веса. Чтобы добиться максимально заметного результата и похудеть к лету, необходимо придерживаться всего трех правил.
Диетолог предлагает следующий метод избавления от лишних жировых отложений. Он состоит из трех пунктов, которых нужно беспрекословно придерживаться. Первый – еда только два раза в день, без перекусов, но ограничений в выборе блюд особых нет. При этом обе трапезы приходятся на завтрак и обед. Второй пункт – не есть за 4 часа до сна. Это обеспечивает заряд клеток и мощное сжигание калорий ночью и на следующий день. Давно известно, что засыпание с пустым желудком активизирует похудение. Третий пункт – бороться с голодом при помощи воды, зеленого чая, либо орехов. Теплая вода или отвары целебных трав, чай – все это поможет не отвлекаться на ложные позывы поесть и с успехом похудеть. Пару слов об орехах – это единственный перекус, который дозволен в небольших количествах. Орехи питательны, но не грозят лишним весом.
Как пишет replyua.net, приводя слова диетолога, этот способ похудения в действительности один из самых эффективных. Такой метод подходит как раз для весеннего снижения веса, ведь при увеличении светового дня выдерживать ограничения в питании гораздо легче. К лету, то есть за два месяца, можно похудеть, как минимум, на несколько размеров.
