На неделе
Названы распространенные лекарства, которые почти все принимают неправильно Путин подписал закон, который не обрадует пенсионеров О вреде чеснока рассказали медики Для пенсионеров Карачаево-Черкесии проведут курсы цифровой грамотности Санкции США против России разоблачили в Европе: заявление премьера Саксонии Пенсионная реформа таит подводные камни, снижающие пенсии: что «урезает» начисления, раскрыли В Антарктиде обнаружены следы масштабной катастрофы, случившейся около 3 млн лет назад В Астрахани отмечается снижение цен на некоторые продукты Сильные заговоры от сглаза и порчи Нумерология совместимости по дате рождения Альбина Джанабаева пожаловалась на лишние килограммы Названы основные темы, которые обсудят в ходе переговоров Путин и Макрон Яблоки очень полезны, но основной «клад» находится в определенной части плодов – ученые В Приморском крае объявили штормовое предупреждение из-за ливней Для быстрого похудения нужно определенное время: о «счастливых» часах для похудения сообщили

Топ-5 способов поднять тестостерон и улучшить потенцию

Топ-5 способов поднять тестостерон и улучшить потенцию

Уровень тестостерона положительно влияет на здоровье мужчины в целом, в том числе и на качество эрекции. Современная жизнь преподносит много сложностей, стрессы, неправильное питание и экология часто негативно влияют на интимную жизнь мужчины. Существуют простые методы улучшения качества жизни и потенции.

1. Не игнорируйте полезный холестерин. Он содержится в рыбе, мясе, печени, яичных желтках, икре и молочных продуктах. Эти продукты повышают уровень тестостерона в организме человека.

2. Принимайте солнечные ванны. Нахождение человека на солнце примерно в течение часа в день позволит полностью покрыть потребность организма в витамине Д, который мы получаем через загар.

3. Следите за весом. Полнота снижает выработку тестостерона, а вот эстроген, напротив, увеличивается, что приводит к облысению, росту груди, жировым отложениям в области боков.

4. Не переусердствуйте на тренировках. Наращивание мышечной массы в чрезмерных количествах может пагубно сказаться на выработке тестостерона. Если после занятий спортом появляется разбитость, чувство сильной усталости - ваш организм может отреагировать снижением выработки мужских гормонов.

5. Высыпайтесь. Снижение количества необходимого сна неизбежно приведет к снижению тонуса всего организма и ухудшению потенции. Иногда нужно просто выспаться.


Елена Ратова, 26 мар 2019 в 13:12, Категория: Общество
Загрузка...

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Другие новости
Эффектные стрижки для молодых мужчин: самые модные образы 2019 года, фото

Эффектные стрижки для молодых мужчин: самые модные образы 2019 года, фото

25 авг 02:36В мире
Мода 2019 года демонстрирует, что стильно и экстравагантно могут выглядеть не только женские причёски, но и мужские короткие стрижки. Современные решения в выполнении мужских далее..
Кризис 30 лет у женщин: как распознать

Кризис 30 лет у женщин: как распознать "опасный" период

25 авг 02:36В мире
Тридцать лет - возраст, когда даже уверенные в себе женщины могут вдруг потерять жизненные ориентиры и сбиться с пути. Это пограничный период, когда происходит переход от юности к далее..
Мел Би осталась без работы

Мел Би осталась без работы

После триумфального воссоединения Spice Girls, которые этим летом проехали по европейским городам, Мелани Браун неожиданно заявила, что год сидит без работы и не может далее..
Лунный день сегодня 25 августа 2019 года

Лунный день сегодня 25 августа 2019 года

25 авг 01:30Общество
Луна влияет на все сферы нашей жизни, день за днем и год за годом. Август, третий месяц лета, подходит к концу, однако у нас еще есть несколько лунных суток в запасе, чтобы далее..