Эксперты назвали 5 способов самостоятельно бросить пить

Эксперты назвали 5 способов самостоятельно бросить пить
Эксперты дали пять советов, как самостоятельно бросить пить. Методичное следование правилам поможет осознать всю глубину проблемы и использовать стратегию по её решению.

Университет Нью-Мексико поделился рекомендациями для тех людей, которые решили отказаться от спиртного. Лучше всего не пытаться ответить на вопрос о принадлежности к кругу алкоголиков, поскольку так человек навешивает на себя и других ярлыки. Эффективней всего будет оценка того, насколько далеко зашла проблема с зависимостью от спиртного.
Нужно подсчитать, сколько выпивается за день, неделю и год. Далее эксперты советуют подумать, как именно привычка влияет на личность, характер, отношения со знакомыми и близкими. Одним из негативных факторов являются проблемы с памятью. Организм необходимо всесторонне проверить. Затем человек должен составить список "за и против".
Когда преимущества от выпивки начинают значительно уступать разрушительным последствиям, кратковременную эйфорию уже сложно считать приоритетом. Составив письменный план и заручившись поддержкой друзей и родственников, можно вступить в онлайн группы поддержки или воспользоваться другими инструментами.

Елена Ратова 19 мар 2019 в 15:48, Категория: Наука
Загрузка...

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Другие новости
Леша Купин приобщил Майю Донцову к занятию спортом

Леша Купин приобщил Майю Донцову к занятию спортом

03 июн 12:44ТВ
История о том, как Леша помог мне принять спорт. В конце важная инфа. При всех он конечно выпендривается, типо я занимаюсь ерундой, а не спортом, ну это и понятно, имея звание далее..
Анита Кобелева дала совет блогерам, как бороться с негативом

Анита Кобелева дала совет блогерам, как бороться с негативом

03 июн 11:44ТВ
Я блогер. Наверняка вы заметили, что практически всем блогерам пишут неприятные и злые комментарии. Я уж точно. Пытаются насолить, оскорбить, обсуждать того, чего не знают, далее..
Селена Майер думает, что она разучилась любить

Селена Майер думает, что она разучилась любить

03 июн 10:55ТВ
К сожалению с новым хоккеистом Игорем ничего не вышло! И походу это было мое мимолетное влечение, хотелось ощущения влюблённости, но этого не произошло! Не зашли мне обнимашки и далее..
Супруги Дмитренко добрее многих участников проекта

Супруги Дмитренко добрее многих участников проекта

03 июн 10:55ТВ
Семейка странная, но настоящая, и беременность не фриковая, и не жадней других, и добрее многих. Как уж их не гнобили по команде «фас», но матом никого не посылали. Про них можно далее..