Эксперты назвали главную ошибку любых диет

Американские ученые заявили, что есть ключевая ошибка, которую совершает каждый человек, что садится на ту или иную диету.

Соответствующие выводы были обнародованы специалистами Калифорнийского университета. Томас Чи, являющийся одним из авторов научной работы, пояснил, что и диета по группе крови, и средиземноморская диета окажутся одинаково безрезультатными, если человек будет пить недостаточно воды.

По мнению экспертов, именно дефицит воды становится ключевой ошибкой при следовании любой из диет. Ученые также раньше уже доказали, что достаточное количество жидкости в состоянии стать движущей силой по избавлению от лишнего веса.

Ученые советуют перед каждым приемом пищи употреблять стакан воды. Еще одни плюсом станет то, что желудок частично заполнится и вы съедите меньше.

Эксперты заключают, что такой подход не только поможет похудеть, но и просто оградит от переедания.