На неделе
Какие молитвы читают дома в Великий пост Инопланетяне попали в беду на Луне: уфолог призвал спасти гигантский корабль В Москве призвали ЕС и НАТО прислушаться ко мнению жителей Крыма На Оксану Самойлову подали в суд. Как жена Джигана обманывает сотрудников своего магазина Сильные рунические ставы и формулы: на защиту, удачу, любовь и деньги Интересные идеи стильного маникюра 2019: красивые ногти, новинки, подборка фото Комнатные цветы, которые нагнетают неудачи и негатив, они несут опасность человеку Эмилия Кларк об «Игре Престолов»: «Прощаться непросто» Битва платьев: Джоан Смоллс против Сиары Инсайдер говорит: Джонни Депп обвиняет Эмбер Херд в насилии Эми Шумер о заболевании мужа и беременности Бриллиантовые украшения, отдых на яхте и корзина кукол: роскошная жизнь пятилетней дочери Тимати Москва намерена направить США запрос на возвращение Ярошенко в Россию – СМИ Ученые: На дне океанов обнаружены тысячи скрытых гор Похудеть легко, если отказаться от одного действия после 14 часов дня: новый способ похудения

Названо лучшее средство от бессонницы, полученное с помощью смартфона

Названо лучшее средство от бессонницы, полученное с помощью смартфона

О спорности пользования гаджетами перед сном написали СМИ. Так, профессор Школы медицины Университета Джона Хопкинса Всеволод Полоцкий утверждает, что засыпать со смартфоном в руках крайне опасно.

Эксперт утверждает, что излучаемый экраном свет вреден для глаз, влияет на общее психологическое состояние человека и сбивает биоритмы организма. Кроме того, с его слов, нарушается сон, приводящий к бессоннице.

Ему противоречит Михаил Полуэктов – заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета. Ученый подтверждает, что смартфонные экраны сдвигают биологические часы нашего организма, однако называет этот сдвиг незначительным.

Если перед сном вы пользуетесь гаджетом более 40 минут, то выработка мелатонина действительно снижается, но лишь на 20%, а это, по его убеждению, результат невысокий.

Иными словами, недлительное чтение новостей из гаджета никак существенно не скажется на засыпании и качестве сна. Если только эти новости не носят негативной направленности.

Впрочем, господин Полуэктов предложил заменить перед сном гаджет на книгу, проветрить комнату, сделать комфортное освещение.


Елена Ратова, 16 мар 2019 в 09:25, Категория: В мире
Загрузка...

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Другие новости
Украинский политик назвал условия достижения мира в Донбассе

Украинский политик назвал условия достижения мира в Донбассе

25 мар 06:07Общество
Председатель политического совета украинской «Оппозиционной платформы - За жизнь» Виктор Медведчук высказался относительно путей урегулирования конфликта на востоке Украины, далее..
Александр Серов: «Тесты ДНК меня не интересуют. Это фальсификация!»

Александр Серов: «Тесты ДНК меня не интересуют. Это фальсификация!»

Александр Серов вчера отметил 65-летие. Певец полон сил и готовится вновь удивить публику, а всем злопыхателям он передает, что не признает никакие ДНК-тесты. Более того, музыкант далее..
Знаки Зодиака, у которых деньги утекают сквозь пальцы, шестерка главных транжир, не умеющих распоряжаться финансами

Знаки Зодиака, у которых деньги утекают сквозь пальцы, шестерка главных транжир, не умеющих распоряжаться финансами

25 мар 05:54Общество
Некоторым людям очень трудно разбогатеть, они совершенно не умеют правильно планировать свой бюджет. Астрологи считают, что виною этому может быть знак Зодиака. Названа шестерка далее..
Опасное похудение: диету, которая не дает результата и приводит к нарушению обмена веществ, назвала врач

Опасное похудение: диету, которая не дает результата и приводит к нарушению обмена веществ, назвала врач

25 мар 05:36В мире
Не все диеты приносят нужный результат, считают специалисты. Некоторые из них способны не только затормозить похудение, но и негативно сказаться на здоровье человека. Диетолог далее..