Всего 2 составляющих: медики раскрыли “секрет" здоровья

Ученые из Афинского национального университета заявили, что для того, чтобы быть здоровым нужно всего лишь 2 вещи.

К таким выводам они пришли после исследования, в котором приняли участие добровольцы в возрастном диапазоне от 40 до 99 лет. Ученые заключили, что для сохранения здоровья требуется лишь отказаться от длительного просмотра телевизора и не забывать о завтраке. Выяснилось, что те испытуемые, что тратили на просмотр ТВ свыше 21 часа в неделю имели повышенную вероятность возникновения бляшек в артериях. По сравнению с теми, кто смотрел телевизор не более 7 часов в неделю, риск увеличился практически вдвое. Эксперты подчеркивают, что такие результаты наглядно демонстрируют вред сидячего образа жизни.

Что касается завтрака, то исследование доказало, что утренний прием пищи должен включать высокоэнергетические продукты: яйца, сыр, хлеб, хлопья. В этом случае улучшается состояние сосудов в сравнении со скудным завтраком или полным его отсутствием.

Ученые заключили, что для сохранения здоровья не следует увлекаться просмотром телевизора и забывать о завтраке.