ss Эксперты рассказали о привычках, которые помогут никогда не болеть

Эксперты рассказали о привычках, которые помогут никогда не болеть

Эксперты рассказали о привычках, которые помогут никогда не болеть
Эксперты рассказали о привычках, благодаря которым можно заметно сократить риски подхватить простуду. Для этого нужно регулярно следовать нескольким простым правилам.

Прежде всего, нужно регулярно мыть руки с мылом, делая это по меньшей мере в течение 20 секунд под теплой водой, что позволит избежать попадания в организм различных вирусов. Также следует избавиться от привычки трогать лицо руками или тереть глаза, поскольку такое действие может на более чем 40% повысить риск проблем с верхними дыхательными путями. Укрепить иммунитет человеку помогут занятия йогой, медитация и физические упражнения. В холодные периоды важно держать ноги в тепле, для чего стоит дома носить тапочки. В противном случае тело начнет сокращать приток крови, повышая уязвимость организма для различных вирусов.
Снизить риски развития болезни может даже просмотр телевизора, но речь идет только о юмористических передачах, а тратить на них нужно не более получаса. Кроме того, важно следить за здоровьем собственного кишечника, для чего нужно правильно питаться, также можно принимать различные пробиотические добавки.

Елена Ратова 13 мар 2019 в 00:12, Категория: Общество
Загрузка...

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Другие новости
Лунный день сегодня 19 января 2021 года

Лунный день сегодня 19 января 2021 года

19 янв 01:00Общество
Каждый новый день преподносит свои сюрпризы, и для того, чтобы они были приятными, стоит прислушаться к рекомендациям астрологов. В лунном календаре отражены советы, благодаря далее..
Гороскоп Павла Глобы на неделю с 18 по 24 января 2021 года

Гороскоп Павла Глобы на неделю с 18 по 24 января 2021 года

18 янв 09:15Общество
Павел Глоба дал свой очередной прогноз на новую неделю. Начните период с 18 по 24 число правильно, чтоб уже в первые дни вас ждал успех в самых разных сферах жизни. Старайтесь далее..
Денежный ритуал «Волшебная девятка»: симороним на богатство

Денежный ритуал «Волшебная девятка»: симороним на богатство

18 янв 06:15Общество
Симоронские ритуалы отличаются простотой, но при этом прекрасно справляются с привлечением в жизнь необходимых благ. Привлечь в жизнь деньги поможет эффективный ритуал «Волшебная далее..
Крещенский Сочельник 18 января 2021 года: что можно делать и что нельзя

Крещенский Сочельник 18 января 2021 года: что можно делать и что нельзя

18 янв 05:30Общество
В православном мире к празднованию Крещения Господня готовятся заранее, и 18 января верующие соблюдают предписания церкви. В крещенский Сочельник многое под запретом, и чтобы не далее..