ss Эксперты назвали 5 ситуаций, когда пригодятся навыки медитации

Эксперты назвали 5 ситуаций, когда пригодятся навыки медитации

Эксперты назвали 5 ситуаций, когда пригодятся навыки медитации
Эксперты назвали 5 ситуаций, когда навыки медитации пригодятся больше всего. Об этом известно из зарубежных источников массовой информации.

Психологические упражнения используют в оздоровительной, религиозной и духовной практике. Они могут помочь уснуть, для этого нужно правильно дышать и чувствовать внешние факторы, например такие, как свежесть постельного белья. Стресс при перелете можно предотвратить с помощью медитации для снятия напряжения со всего тела.
Для того чтоб снять физическую боль, нужно совершить следующие умственные действия и обратить внимание на ощущения, а не пробовать чем-то отвлечься. При дискомфорте ученые советуют расслабить свое тело, ведь напряжение только усиливает его. Пригодятся навыки координации дыхания и при занятиях спортом.
Часто бывает волнительная ситуация, например, перед важным выступлением, в очереди к врачу, перед экзаменом. Здесь поможет медитация, в ходе которой нужно следить за дыханием, думать о хорошем и успокоиться.

Навыки медитации помогают человеку войти в гармонию с самим собой.

Елена Ратова 13 мар 2019 в 01:43, Категория: Общество
Загрузка...

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Другие новости
Гороскоп на 2021 год: Рыбы

Гороскоп на 2021 год: Рыбы

26 ноя 07:00Общество
Рыбы в новом году будут легче воспринимать события благодаря тому, что их категоричность отойдет на второй план. Лояльность к происходящему и к окружающим людям станет ключом к далее..
Кармические сценарии: что это такое и можно ли их изменить

Кармические сценарии: что это такое и можно ли их изменить

26 ноя 06:15Общество
Карма — это закон, который невозможно обойти. Он заключается в том, что все наши действия в этой и в прошлых жизнях неизменно отражаются на нашем будущем. Поступки человека далее..
Лунный календарь зачатия на 2021 год

Лунный календарь зачатия на 2021 год

26 ноя 04:45Общество
Зачатие и рождение ребенка — большое счастье для любящей семьи. В 2021 году тем, кто хочет стать родителями, на помощь придет лунный календарь зачатия. В нем отражены наиболее далее..
Полнолуние и затмение 30 ноября 2020 года: что можно и что нельзя делать в этот день

Полнолуние и затмение 30 ноября 2020 года: что можно и что нельзя делать в этот день

26 ноя 03:30Общество
30 ноября — один из самых сложных и непредсказуемых дней осени: нас ждет не только Полнолуние, но и затмение в Знаке Близнецов. Астрологи рассказали о том, что можно и что нельзя далее..