ss Эксперты назвали 5 ситуаций, когда пригодятся навыки медитации

Эксперты назвали 5 ситуаций, когда пригодятся навыки медитации

Эксперты назвали 5 ситуаций, когда пригодятся навыки медитации
Эксперты назвали 5 ситуаций, когда навыки медитации пригодятся больше всего. Об этом известно из зарубежных источников массовой информации.

Психологические упражнения используют в оздоровительной, религиозной и духовной практике. Они могут помочь уснуть, для этого нужно правильно дышать и чувствовать внешние факторы, например такие, как свежесть постельного белья. Стресс при перелете можно предотвратить с помощью медитации для снятия напряжения со всего тела.
Для того чтоб снять физическую боль, нужно совершить следующие умственные действия и обратить внимание на ощущения, а не пробовать чем-то отвлечься. При дискомфорте ученые советуют расслабить свое тело, ведь напряжение только усиливает его. Пригодятся навыки координации дыхания и при занятиях спортом.
Часто бывает волнительная ситуация, например, перед важным выступлением, в очереди к врачу, перед экзаменом. Здесь поможет медитация, в ходе которой нужно следить за дыханием, думать о хорошем и успокоиться.

Навыки медитации помогают человеку войти в гармонию с самим собой.

Елена Ратова 13 мар 2019 в 01:43, Категория: Общество
Загрузка...

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Другие новости
Нумерология и энергетика дня: что сулит удачу 16 июня 2021 года

Нумерология и энергетика дня: что сулит удачу 16 июня 2021 года

16 июн 00:30Общество
Нумерологический прогноз на 16 июня поможет вам с легкостью пережить все проблемы и невзгоды этого дня. Эксперты рассказали, какое число будет у руля и как оно будет влиять на далее..
Лунный день сегодня 16 июня 2021 года

Лунный день сегодня 16 июня 2021 года

16 июн 00:30Общество
Луна каждый день меняет свое положение, чем вносит смуту в нашу жизнь или, наоборот, преображает ее. Астрологи рассказали, каким будет настроение ночного светила сегодня и чем это далее..
Энергетический приворот: как накрепко привязать к себе любимого

Энергетический приворот: как накрепко привязать к себе любимого

15 июн 07:45Общество
Все мы хотим быть любимыми, но вместе с отношениями приходит и страх потерять вторую половинку. Тут вам на помощь придет энергетический приворот, который поможет привязать к себе далее..
7 простых способов восстановления биополя

7 простых способов восстановления биополя

15 июн 05:45Общество
В нашей жизни бывают разные проблемы и препятствия на пути. Все это существенно снижает силу нашей ауры и биополя, поэтому нужно всегда помнить о нескольких способах далее..