На неделе
Чем отличаются от сверстников дети, которых пеленали в младенчестве, рассказали ученые Жена Порошенко проспонсировала комедию о войне в Донбассе Россия не запугивает США своими бомбардировщиками на Чукотке - Шойгу Россия попала в топ-5 стран по золотовалютным резервам Меган Маркл и принц Гарри обзавелись новым личным секретарем – борцом за права женщин Муж звезды «Игры престолов» Софи Тернер отметил юбилей в стиле бондианы Названы сроки действия чрезвычайной пожароопасности в Ростовской области Запрет на продажу алкоголя в жилых районах предлагает ввести эксперт Минздрава Цель своего визита на Украину назвал Нетаньяху Как похудеть лентяю: четыре хитрых приема для запуска похудения назвали эксперты В Гонконге проходит массовый протест. Десятки тысяч человек приняли участие Как снизить уровень «плохого» холестерина? Ученые назвали сорт риса, который поможет В Танзании из-за взрыва бензовоза число погибших увеличилось до 95 Как увеличить себе пенсию: специалисты раскрыли периоды стажа, повышающие пенсию 5 Знаков Зодиака, на представительницах которых чаще всего женятся мужчины

Этот овощ запускает похудение: диетологи рассказали, что нужно включить в меню, чтобы похудеть

Этот овощ запускает похудение: диетологи рассказали, что нужно включить в меню, чтобы похудеть

Не все овощи одинаково полезны и одинаково хорошо помогают похудеть, считают диетологи. Особенно зимой, когда тепличные овощи превращаются углеводную пародию на самих себя из-за нехватки витаминов. Но только не этот дешевый овощ, который запускает похудение у всех, в течение всего года.

Диетолог Светлана Фус назвала капусту одним из лучших овощей для похудения. Особенно ее «зимнюю» версию, то есть, капусту белокочанную квашенную. Капуста несет в себе полноценную пользу для организма из-за того, что долго хранится и сохраняет максимум полезных свойств. Но при стремлении похудеть лучше налегать именно на квашеную капусту, потому как она содержит много молочной кислоты, которая ускоряет обмен веществ, улучшая состав микрофлоры органов ЖКТ. Доказано, что многообразный микробиом в кишечнике человека способствует естественному снижению веса без каких-либо диет. Тот же эффект достигается за счет фитостеролов, веществ, связывающих и выводящих свободный холестерин.

Кроме того, в квашеной капусте содержится по максимуму витамина C, что делает ее еще более полезной. Еще один козырь этого диетического продукта - большое количество клетчатки, которая позволяет чувствовать сытость дольше.  

Для легкого похудения достаточно съедать по полстакана капусты в день, считает Светлана Фус. Однако людям, страдающим от повышенного давления и колитов, стоит поискать другой продукт для похудения.

Читайте также: Голод для похудения - не лучшая затея


Елена Ратова, 12 мар 2019 в 17:01, Категория: В мире
Загрузка...

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Другие новости
Канал СТС оштрафовали за незаконное использование песни Лады Дэнс

Канал СТС оштрафовали за незаконное использование песни Лады Дэнс

Композиция «Девочка-ночь» прозвучала на телеканале в первом сезоне сериала «90-е. Весело и громко». Песня известной исполнительницы была использована без согласия далее..

"Не заслужила" - ЕС отказывается возвращать Россию в G7

24 авг 17:42Политика
Председатель Европейского совета Дональд Туск заявил, что Евросоюз категорически отвергает логику президента Трампа в приглашении России обратно в G7. Туск добавил, что он далее..
Стыковка беспилотного корабля

Стыковка беспилотного корабля "Союз" с МКС прервана

24 авг 17:42Наука
Беспилотный космический аппарат с первым российским роботом "Федором", отправленным на орбиту, не смог автоматически состыковаться с Международной космической станцией в субботу, далее..
Роспотребнадзор напомнил о прививках, необходимых для школьников

Роспотребнадзор напомнил о прививках, необходимых для школьников

24 авг 17:42Экономика
В преддверии 1 сентября, Роспотребнадзор на своем сайте опубликовал перечень прививок, необходимых для школьников, особенно тех, которые идут в первый класс. В ведомстве далее..