На неделе
Дочь Тимати увидела брата по видеосвязи В Роструд пожаловалось свыше 400 предпенсионеров из-за увольнений Криминалисты назвали причины гибели пассажиров разбившегося SSJ-100 ЕС и Великобритания согласовали сделку по Брекситу Самые полезные орехи назвали в Роспотребнадзоре Гендиректор РУСАДА не представляет, как объясняться с ВАДА насчет подмены проб Родную сестру Амаль Клуни приговорили к тюремному заключению Гидрометцентр: зима нагрянет сразу в несколько регионов России Известный телеврач развеял мифы об онкологии: это не рак Фокусы и волшебный лес для Лизы: как прошел день рождения дочери Галины Ржаксенской «Меня будут линчевать»: вдова Дмитрия Марьянова публично попросила о помощи Рука Майли Сайрус случайно очутилась в штанах Коди Симпсона Госдума решала разобраться с компенсацией по советским вкладам Микробиолог Чарльз Герб назвал самое грязное место в квартире В России упростили процесс взыскания долгов с дачников

Этот овощ запускает похудение: диетологи рассказали, что нужно включить в меню, чтобы похудеть

Этот овощ запускает похудение: диетологи рассказали, что нужно включить в меню, чтобы похудеть

Не все овощи одинаково полезны и одинаково хорошо помогают похудеть, считают диетологи. Особенно зимой, когда тепличные овощи превращаются углеводную пародию на самих себя из-за нехватки витаминов. Но только не этот дешевый овощ, который запускает похудение у всех, в течение всего года.

Диетолог Светлана Фус назвала капусту одним из лучших овощей для похудения. Особенно ее «зимнюю» версию, то есть, капусту белокочанную квашенную. Капуста несет в себе полноценную пользу для организма из-за того, что долго хранится и сохраняет максимум полезных свойств. Но при стремлении похудеть лучше налегать именно на квашеную капусту, потому как она содержит много молочной кислоты, которая ускоряет обмен веществ, улучшая состав микрофлоры органов ЖКТ. Доказано, что многообразный микробиом в кишечнике человека способствует естественному снижению веса без каких-либо диет. Тот же эффект достигается за счет фитостеролов, веществ, связывающих и выводящих свободный холестерин.

Кроме того, в квашеной капусте содержится по максимуму витамина C, что делает ее еще более полезной. Еще один козырь этого диетического продукта - большое количество клетчатки, которая позволяет чувствовать сытость дольше.  

Для легкого похудения достаточно съедать по полстакана капусты в день, считает Светлана Фус. Однако людям, страдающим от повышенного давления и колитов, стоит поискать другой продукт для похудения.

Читайте также: Голод для похудения - не лучшая затея


Елена Ратова, 12 мар 2019 в 17:01, Категория: В мире
Загрузка...

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Другие новости
Джена Дьюэнн в книге описала свой тяжелый развод

Джена Дьюэнн в книге описала свой тяжелый развод

23 окт 15:43Эксклюзив
38-летняя актриса Джена Дьюэнн и 39-летний Ченнинг Татум уже год как живут отдельно после девяти лет счастливого брака. Времени прошло достаточно, чтобы забыть о разводе, но Джена далее..
Наталья Краско: «После развода чувствую себя использованной»

Наталья Краско: «После развода чувствую себя использованной»

23 окт 14:42Звезды
Как сейчас обстоят дела у Натальи Краско? Смогла ли она прийти в себя после тяжелого расставания с актером, почему окунулась в политику и журналистику, на что живет, а также каким далее..
Анастасия Решетова показала живот после родов

Анастасия Решетова показала живот после родов

Модель на прошлой неделе родила сына Ратмира. Новоиспеченная мама неотлучно находится рядом с новорожденным, хотя постепенно начинает возвращаться к некоторым рабочим делам и далее..
Екатерина Варнава снялась обнаженной

Екатерина Варнава снялась обнаженной

Звезда Comedy Woman приняла участие в откровенной фотосессии. Артистка без стеснения оголилась перед камерой. Однако реакция поклонников была неоднозначной: одни восхитились далее..