Ученые рассказали, что будет, если регулярно посещать сауну
Это были не просто исследования, а работа группы ученых в течении целого ряда лет с огромным количеством людей. Если быть точным, то эксперты из Великобритании и Финляндии на протяжении 24-х лет вели наблюдения за здоровьем 1620 мужчин. Результаты этого длительного исследования показали, что, регулярно (от 4 до 7 раз в неделю) посещая сауну, можно снизить риск повышения давления практически на 50%. Как объясняют авторы исследований, при повышенной температуре ускоряется сердцебиение и расширяются кровеносные сосуды. И в результате – улучшение кровообращения и риск повышенного давления значительно падает.
Кроме того, у любителей регулярной сауны снижаются случаи заболеваний пневмонией и вообще респираторными заболеваниями. Четкого понимания, почему так происходит – нет. Одно из предположений ученых: тепло не дает жидкости скапливаться в легких и улучшает их вентиляцию.
Другая группа ученых, исследовавшая проблему сауны в течении 20 лет с 2 300 «подопытными», в 2015 году опубликовала выводы о том, что поклонники этой процедуры гораздо меньше болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями, меньше подвержены инсультам, приобретенному слабоумию. Еще и дольше живут.
