Найден способ похудения, полностью заменяющий диеты: ученые выяснили, как похудеть навсегда

Ученые из США нашли самый простой путь к долгожданному похудению. Их способ прост, «как три рубля», но эффективен, как услуги диетолога. Похудеть можно, исключив самую малость из привычного рациона, оставив его нетронутым, по сути.

Специалисты из Университета Дьюка провели двухгодичный эксперимент, с помощью которого вывели идеальное условие для похудения. Это – десерт, вернее, его отсутствие. На протяжении двух лет 218 человек жили, как обычно, но отказавшись от привычных им десертов, которые они раньше ели каждый день. Среди пациентов были как люди с лишним весом, так и вполне стройные.

По итогу эксперимента оказалось, что полные люди заметно похудели, а в общем и целом все показали улучшение показателей здоровья. Это уменьшение уровня холестерина, сахара в крови, снижение уровня воспалений в организме, улучшение самочувствия.

Так что первым делом, если вы хотите похудеть, исключайте сладкие десерты из рациона, говорят ученые. Подсчитано, что так, в среднем, теряется 300 лишних калорий в день! Неудивительно, что это самый простой метод похудения в долгосрочной перспективе.

ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!