Ученые рассказали, как сохранить прочные кости при «овощном» образе жизни

Ученые из Великобритании рассказали, как сохранить прочность костей даже при сидячем или так называемом «овощном» образе жизни. Ключевым фактором в этом процессе является легкая физическая активность.



Издание ПолитРоссия приводит рекомендации британских ученых для сохранения прочности костной ткани при «овощном» образе жизни. Во-первых, необходимо ежедневно совершать прогулки по 10 тысяч шагов. Во-вторых, целесообразно применять различные «хитрости», например, оставлять автомобиль подальше от супермаркета или подниматься на нужный этаж пешком по лестнице, а не на лифте.